Tortitas de Avena y Calabaza

Tortitas de Avena y Calabaza

Una receta que cargada de nutrientes y antioxidantes. Apetecible en cualquier época del año, y en cualquier momento, tanto para desayunar, merendar o como snack entre comidas.

Tips de la receta: Tortitas de Avena y Calabaza

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocinado: 15 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Tortita
  • Número de porciones: 1
  • Estilo de cocina: Americana

Ingredientes

  • 50g Harina de Avena Instantánea 2.0 de HSNfoods
  • 50g calabaza
  • 6 claras de huevo
  • 1 pizca de nuez moscada
  • 1 pizca de jengibre
  • 1 pizca de sal
Información Nutricional por porción
Calorías:270,5kcal
Grasas:3,3g
de las cuales saturadas:0,6g
Carbohidratos:31,2g
de los cuales azúcares:<1g
Fibra:6,2g
Proteinas:29g
Sal:0,4g

Cómo preparar: Tortitas de Avena y Calabaza

  1. Lo primero es obtener un puré de calabaza. Para ello podemos cocer la calabaza, o utilizar un utensilio apto para cocinar en microondas.
  2. En un vaso batidor colocamos todos los ingredientes y mezclamos hasta obtener una mezcla homogénea. Si hiciera falta, añadir un chorrito de leche.
  3. En la sartén, mismo procedimiento que otras ocasiones. Cocinamos las tortitas en función del tamaño que deseemos.
  4. Opcionalmente se puede añadir Sirope de Arce Orgánico para darle un toque más dulce!
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Consulta también las múltiples posibilidades de cocinado de las tortitas de avena. ¡Prueba a hacerlas en casa! Esperamos tus comentarios.

Valoración Tortitas de Avena y Calabaza

Rápidas de hacer - 100%

Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Bajo el lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expone su más clara declaración de intenciones para exponer sus conocimientos y experiencia dentro del panorama Fitness. Su sistema de entrenamiento BPT así lo avala.
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