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Una receta que cargada de nutrientes y antioxidantes. Apetecible en cualquier época del año, y en cualquier momento, tanto para desayunar, merendar o como snack entre comidas.
Índice
Tips de la receta: Tortitas de Avena y Calabaza
- Tiempo de preparación: 20 minutos
- Tiempo de cocinado: 15 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Tortita
- Número de porciones: 1
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 50g Harina de Avena Instantánea 2.0 de FoodSeries
- 50g calabaza
- 6 claras de huevo
- 1 pizca de nuez moscada
- 1 pizca de jengibre
- 1 pizca de sal
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 270,5kcal |
| Grasas: | 3,3g |
| de las cuales saturadas: | 0,6g |
| Carbohidratos: | 31,2g |
| de los cuales azúcares: | <1g |
| Fibra: | 6,2g |
| Proteinas: | 29g |
| Sal: | 0,4g |
Cómo preparar: Tortitas de Avena y Calabaza
- Lo primero es obtener un puré de calabaza. Para ello podemos cocer la calabaza, o utilizar un utensilio apto para cocinar en microondas.
- En un vaso batidor colocamos todos los ingredientes y mezclamos hasta obtener una mezcla homogénea. Si hiciera falta, añadir un chorrito de leche.
- En la sartén, mismo procedimiento que otras ocasiones. Cocinamos las tortitas en función del tamaño que deseemos.
- Opcionalmente se puede añadir Sirope de Arce Orgánico para darle un toque más dulce!
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Consulta también las múltiples posibilidades de cocinado de las tortitas de avena. ¡Prueba a hacerlas en casa! Esperamos tus comentarios.
Valoración Tortitas de Avena y Calabaza
Rápidas de hacer - 100%
Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
