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Receta de Tortitas con un punto diferente: incluye guisantes! Sorprendente textura y sabor diferente, pero apetecible. Ideal como cena.
Índice
Tips de la receta: Tortita de Avena y Guisantes
- Tiempo de preparación: 8 minutos
- Tiempo de cocinado: 5 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Tortita
- Número de porciones: 4
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 150g Harina de Avena Instantánea 2.0 FoodSeries, recomendamos el sabor neutro para esta receta
- 6 claras de huevo
- 100g de guisantes (congelados)
- 1 dosificador de Proteína de Guisante Aislada 2.0 (sabor neutro)
- 100g Queso Cottage
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 224kcal |
| Grasas: | 3,9g |
| de las cuales saturadas: | 0,7g |
| Carbohidratos: | 26,5g |
| de los cuales azúcares: | 2,4g |
| Fibra: | 3,6g |
| Proteinas: | 20,5g |
| Sal: | 0,4g |
Cómo preparar: Tortita de Avena y Guisantes
- Los guisantes congelamos los colocamos en un bol y rellenamos de agua, para calentar a máxima potencia en el microondas. De esta manera se descongelarán fácilmente.
- En un bol o batidora, añadimos todos los ingredientes y batimos bien hasta conseguir una mezcla homogénea.
- En la sartén, previamente calentada con un poco de aceite de oliva, iremos añadiendo las tortitas, que en función del tamaño (diámetro) deseado, tendrán un grosor más o menos fino.
- Como se ha mencionado, la receta, que añade bastantes calorías, está pensada para tener una comida durante varios días de la semana.
Ya tienes a tu disposición los ingredientes de esta receta: carrito de la compra.
¡Aprende a cocinar más recetas de tortitas de avena!
Valoración Tortita de Avena y Guisantes
Rápidas de hacer - 100%
Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
