Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte | Blog HSN En el Blog de HSNstore encontrarás tips sobre Fitness, deporte en general, nutrición y salud – HSNstore.com 
Receta de Tortitas con un punto diferente: incluye guisantes! Sorprendente textura y sabor diferente, pero apetecible. Ideal como cena.
Ingredientes
- 150g Harina de Avena Instantánea FoodSeries, recomendamos el sabor neutro para esta receta
- 6 claras de huevo
- 100g de guisantes (congelados)
- 1 dosificador de Proteína de Guisante Aislada 2.0 (sabor neutro)
- 100g Queso Cottage
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 224kcal |
| Grasas: | 3,9g |
| de las cuales saturadas: | 0,7g |
| Carbohidratos: | 26,5g |
| de los cuales azúcares: | 2,4g |
| Fibra: | 3,6g |
| Proteinas: | 20,5g |
| Sal: | 0,4g |
Cómo preparar: Tortita de Avena y Guisantes
| Tiempo de preparación: | 8 minutos |
| Tiempo de cocinado: | 5 minutos |
| Tamaño de la porción: | 1 Tortita |
| Número de porciones: | 4 |
| Estilo de cocina: | Americana |
- Los guisantes congelamos los colocamos en un bol y rellenamos de agua, para calentar a máxima potencia en el microondas. De esta manera se descongelarán fácilmente.
- En un bol o batidora, añadimos todos los ingredientes y batimos bien hasta conseguir una mezcla homogénea.
- En la sartén, previamente calentada con un poco de aceite de oliva, iremos añadiendo las tortitas, que en función del tamaño (diámetro) deseado, tendrán un grosor más o menos fino.
- Como se ha mencionado, la receta, que añade bastantes calorías, está pensada para tener una comida durante varios días de la semana.
¡Aprende a cocinar más recetas de tortitas de avena!
Valoración Tortita de Avena y Guisantes
Rápidas de hacer - 100%
Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
