Tortitas de Avena y Claras con Caseína

Tortitas de Avena y Claras con Caseína

La caseína se trata de una proteína de lenta digestión. Incorporarla a las tortitas de avena y claras nos beneficiará en conseguir una receta, además de saciente, bastante nutritiva y con una excelente composición. Vamos con nuestras Tortitas de Avena con Caseína.

Tips de la receta: Tortitas de Avena y Claras con Caseína

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocinado: 10 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Tortita
  • Número de porciones: 4
  • Estilo de cocina: Americana

Ingredientes

  • 4 Claras de huevo
  • 60g Harina de Avena Instantánea (sabor natural) de HSNfoods
  • 1 dosificador de Evocasein (sabor favorito) de HSNsports
Información Nutricional por porción
Calorías:88,2kcal
Grasas:1g
de las cuales saturadas:0,3g
Carbohidratos:8,8g
de los cuales azúcares:0,2g
Fibra:1,3g
Proteinas:11g
Sal:0,2g

Cómo preparar: Tortitas de Avena y Claras con Caseína

  1. Colocar todos los ingredientes en un vaso batidor y mezclar hasta conseguir una mezcla homogénea.
  2. En una sartén antiadherente pulverizar un poco de aceite. Dejar calentar.
  3. Añadir un poco de la mezcla anterior, cocinar 1min por cada cada.

¿Crees que no puedes encontrar más recetas de tortitas con Caseína? No nos pongas a prueba, ya las tienes en el siguiente post que tenemos en nuestro blog.

Valoración Tortitas de Avena con Caseína

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Rápido de hacer - 100%

Disponibilidad de los ingredientes - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Bajo el lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expone su más clara declaración de intenciones para exponer sus conocimientos y experiencia dentro del panorama Fitness. Su sistema de entrenamiento BPT así lo avala.
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