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Tribulus Terrestris, un anabólico natural

Tribulus Terrestris, un anabólico natural

Utilizada desde cientos de años en la medicina tradicional con el fin de energizar, vitalizar y potenciar el rendimiento físico del hombre, a día de hoy nos presentan a Tribulus Terrestris como una planta que cumple esas funciones más la de mejorar la vida sexual de hombre. Todo ello le ha valido el título de anabólico natural. En este post desvelaremos hasta qué punto posee las propiedades beneficiosas que se le atribuyen.

¿Qué efectos tiene el tribulus terrestris en el organismo?

¿Qué es el Tribulus y para qué sirve?

Como dato previo antes de entrar en materia te diremos que las proteínas y los aminoácidos son en sí un instrumento anabólico, al constituir uno de los pilares fundamentales en los que se sustenta el desarrollo de los tejidos musculares, originando con su ingesta un balance positivo de nitrógeno, factor esencial para la formación de estructuras, o sea, el anabolismo.

En cuanto a Tribulus Terrestris, es una hierba muy conocida y valorada en la medicina ayurveda, que también recibe el nombre de abrojo (una denominación que comparte con otras especies).

Tradicionalmente ha venido utilizándose sobre todo en China e India, por sus relevantes propiedades y beneficios con vistas al fomento de la salud. Su uso se ha promovido para el tratamiento de una amplia variedad de afecciones, relacionadas sobre todo con problemas urinarios, renales o de próstata.

De su análisis bioquímico se desprenden cuáles son los principios activos que la componen y a los que se atribuyen sus capacidades terapéuticas. En particular, hablamos de saponinas esteroidales, como como la dioscina, diosgenina, o protodioscina.

Las mencionadas sustancias son componentes que se hallan en las plantas y que cuentan con estructura molecular similar a las hormonas presentes en el cuerpo humano, como por ejemplo la testosterona. En el caso del Tribulus terrestris, se encuentran en una elevada concentración.

Esta es la razón por la que se conoce al Tribulus terrestris como anabólico natural.

Del Tribulus terrestris pueden incluirse las siguientes características:

  • Regulador y equilibrador de los niveles hormonales
  • Adaptógeno
  • Afrodisíaco

Propiedades del Abrojo

Del Tribulus terrestris se dice que es capaz de fomentar el entorno metabólico y endocrino óptimo para el incremento y la aceleración de las reacciones tendentes a la síntesis de nuevas proteínas, y por ende, a la formación de nuevos tejidos. Dicho con otras palabras, favorece el anabolismo.

Si eres una persona activa, puedes encontrar en él a un  gran aliado toda vez que, como sabes, en cada nueva sesión de entrenamiento se producen una cascada de reacciones en el interior del organismo.

Tales reacciones se producen tanto a nivel fisiológico, por la vía de la secreción de un entramado hormonal, como a nivel físico, por la vía de la degradación de la masa muscular.

En tales circunstancias, se hace indispensable el aporte de una adecuada nutrición en pos de propiciar la entrega de sustancias que el organismo pueda aprovechar para las labores de regeneración, recuperación y crecimiento muscular.

El Tribulus terrestris puede intervenir en el proceso por el cual el organismo libera las hormonas anabólicas, tales como la testosterona, de suerte que se amplificará la producción natural, multiplicando la posibilidad de obtener resultados satisfactorios.

Aparte, el Tribulus se utiliza igualmente a menudo como un remedio natural para el tratamiento de la infertilidad, la disfunción eréctil y la libido baja.

Aunque no está limitado a un determinado sector de edad, en lo referente a este tipo de indicaciones, esta planta ejerce mayor eficacia sobre las personas que ya tienen una cierta edad, que coincide con la de caída de la producción hormonal.

Por último, el Tribulus terrestris hace gala de su comportamiento como un adaptógeno. En esta línea, es un formidable compañero para ayudar a combatir las situaciones de estrés diario, dando lugar a la reducción de posibles efectos relacionados con la generación de la ansiedad, el mal humor o la irritación.

Qué beneficios aporta el Tribulus Terrestris

¿Cuáles son sus principales beneficios en distintos ámbitos?

Se asocian con el Tribulus terrestris una serie de beneficios y aplicaciones medicinales naturales capaces de incrementar nuestro nivel de salud en diversos entornos:

En el entorno hormonal

  • Es capaz de optimizar los niveles hormonales de testosterona
  • Actúa como afrodisíaco natural, estimulando la libido en hombres y mujeres
  • Contribuye a la fase de crecimiento muscular
  • Ayuda en la disfunción eréctil
  • Incrementa la fertilidad, al mejorar la producción de espermatozoides
  • Aumenta la concentración de hormonas femeninas relacionadas con la ovulación
  • Alivia los problemas relacionados con la menopausia

En el estado de ánimo

  • Regula el sistema nervioso
  • Promueve un descanso nocturno reparador y reduce el insomnio
  • Interviene para calmar la ansiedad, la agitación o nerviosismo y la irritabilidad
  • Incide sobre la conducta, al generar un mejor estado de humor
  • Reduce los síntomas típicos de la depresión leve

En el sistema cardiovascular

  • Sirve de apoyo a la función del músculo cardíaco
  • Reduce potenciales problemas de corazón que derivan de una presión sanguínea elevada
  • Colabora en la reducción del colesterol LDL
  • Mejora el riego sanguíneo

En el sistema inmunológico

  • Estimula y fortalece el sistema inmune
  • Ayuda a combatir la fatiga crónica
  • Ejerce de tónico general
  • Contribuye a aumentar los niveles energía
  • Puede prevenir determinados fenómenos desencadenantes de riesgos relacionados con el fallo cardiovascular
  • Ejerce una función de protección hepática y renal
  • Ejerce una función de protección para la próstata y sistema urinario

¿Qué relación existe entre el Tribulus y la testosterona?

¿Qué es un potenciador de testosterona?

Si te mueves en el entorno del gimnasio, es muy probable que sepas que Tribulus terrestris es una sustancia muy demandada entre los deportistas de fuerza, como halterófilos y culturistas, al utilizarse como suplemento alimenticio.

No en vano, esta planta tiene la capacidad de incrementar la secreción endógena de testosterona, la hormona masculina por excelencia, vía balance de todo el sistema hormonal.

Su mecanismo de acción se lleva a cabo gracias a su contenido en saponinas, unas sustancias que una vez en el organismo estimulan la producción de la hormona luteinizante, responsable de indicar a los testículos que produzcan testosterona.

La testosterona cuenta con dos propiedades muy importantes, las andrógenas y las anabólicas, siendo estas últimas las encargadas del aumento de la fuerza y del crecimiento muscular.

Además, la testosterona es la hormona encargada de regular la conducta sexual en los hombres, al contribuir a la producción del esperma.

¿En qué se traduce esto? Pues en que niveles bajos de testosterona afectan de modo negativo a la función sexual y provocan la excesiva acumulación de grasa corporal así como la disminución de la masa muscular magra, desencadenando cambios emocionales que llevan a una baja autoestima, a falta de concentración y a estados depresivos.

Por si esto fuera poco, los cambios físicos y emocionales alteran su patrón de sueño normal.

¿Qué rol juega en la salud del tracto urinario?

¿Sabías que Tribulus Terrestris se viene utilizando desde hace siglos en la medicina tradicional para el mantenimiento de la salud del tracto urogenital? Partimos de la base de que las relaciones sexuales dolorosas se asocian con frecuencia a las infecciones bacterianas y fúngicas del tracto urinario.

Pues bien, la actividad antibacteriana y antifúngica de Tribulus terrestris impide que  hongos o bacterias crezcan en demasía en el interior de las vías del tracto urinario. Si a ello sumas su efecto diurético que permite la excreción de los microbios y toxinas del tracto urinario, sabrás por qué es un suplemento de lo más aclamado en el apoyo de estas funciones.

¿Sirve el Tribulus Terrestris para aumentar el deseo sexual?

Sí y además este es uno de los efectos adyacentes del Tribulus terrestris: inducir el apetito sexual, que puede potenciarse ampliamente en combinación con otros suplementos.

En esta línea, un impresionante combo o stack para el incremento del deseo sexual y la obtención de una mejor calidad en las relaciones sexuales, estaría formado por:

  • Tribulus Terrestris
  • Arginina
  • Maca

Así encontrarás el suplemento…

Puedes encontrar el Tribulus terrestris en forma de suplemento aislado o formando parte de fórmulas en las que suele aparecer en sinergia con otros ingredientes. La mayoría de sus “acompañantes” apoyan la misma acción de esta planta.

Te invitamos a comprar los mejores suplementos de Tribulus terrestris con una excelente relación calidad-precio a través del enlace, visitando la tienda online de HSN.

¿Cómo tomarlo?

La dosis media estandarizada  que se recomienda tomar de Tribulus Terrestris se cifra en 2-3 g/día. No obstante, conviene que te fijes principalmente en el porcentaje de saponinas, siendo más frecuente la adquisición de productos que contengan entre el 80-90%.

¡Ojo! No la uses por períodos más largos de 6-8 semanas sin descansar como mínimo la mitad de ese tiempo.

Combínalo con…

Aunque per se la planta Tribulus Terrestris da muy buenos resultados para la salud y en particular para las áreas mencionadas, su combinación con otros suplementos ofrece extraordinarias reacciones sinérgicas.

Combina Tribulus Terrestris con los siguientes extractos herbales naturales con el fin de lograr un efecto sinérgico que te lleve a la meta que te hayas planteado:

  • Con Maca: Para aumentar la libido, la fuerza y la resistencia así como a modo de potente afrodisíaco.
  • Ginseng: Para regular el sistema nervioso, lidiar con el estrés y mejorar el patrón del sueño.
  • Ashwagandha: Para combatir el estrés, restaurar el sueño, aumentar la libido y fomentar un mejor descanso.
  • Rhodiola: Para hacer frente al estrés y la fatiga, reduciendo la ansiedad.
  • Guaraná: Para estimular el sistema nervioso y aumentar el nivel de energía mental.
  • Espirulina: Para deportistas que se planteen la mejora de su fuerza y recuperación.

¿Con qué puedes combinar Tribulus Terrestris?

¿Tiene efectos secundarios?

En líneas generales, el consumo de Tribulus Terrestris es seguro y no causa efectos secundarios de consideración. Estos suplementos pueden ser tomados por  la mayoría de las personas, eso sí, siempre que se ingieran en las cantidades recomendadas, por vía oral y durante un período de tiempo corto.

En este sentido, podemos afirmar que, aunque no se aconseja tomar durante tanto tiempo, ha sido utilizado en estudios de investigación hasta durante 90 días sin que hayan aparecido efectos adversos dignos de mención.

Cuando dan la cara, los efectos secundarios de este suplemento son leves y poco comunes e incluyen: dolor de estómago, diarrea, calambres, vómitos, náuseas, excitación, estreñimiento, dificultad para dormir o abundante sangrado mensual.

Importante: El consumo directo del fruto no es seguro ni aconsejable, por lo que debes tomar Tribulus Terrestris en forma de suplemento.

¿Y contraindicaciones?

Sí. La ingesta de Tribulus Terrestris está contraindicada paras las siguientes personas:

  • Mujeres embarazadas y en período de lactancia. Durante el embarazo debe huirse del consumo de esta planta, debido a que las investigaciones realizadas sobre su efecto en animales sugieren que puede dañar al feto. En cuanto al período de lactancia, no existe suficiente información para determinar su nivel de seguridad durante ese período, por lo que tampoco se recomienda.
  • Personas diabéticas. El Tribulus Terrestris puede llegar a disminuir los niveles de azúcar en sangre, interfiriendo con la medicación al efecto.
  • Quienes vayan a someterse a una intervención quirúrgica. En la medida que puede llegar a afectar a los niveles de azúcar en sangre, como acabamos de indicar, se desaconseja dejar de tomar la planta al menos dos semanas antes de una cirugía programada. De otro modo, podría interferir con el control de la presión arterial durante y después de la cirugía.

Esperamos haber arrojado luz sobre un suplemento, el Tribulus Terrestris, cuya popularidad está in crescendo.

Valoración Tribulus Terrestris

Incremento de la libido - 99%

Aumento de masa muscular - 100%

Mejora de la recuperación - 100%

Ganancias de fuerza - 100%

Mejora del estado de ánimo - 100%

Reducción del estrés - 100%

100%

Evaluación HSN: 4.4 /5
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12 comentarios
  1. No se cómo se os ocurre hacer apología del uso de Tribulus terrestris si ya está demostrado con muchos estudios clínicos que no aumenta el rendimiento deportivo. Y lo de nombrarlo «anabólico natural» estando en 2019, no tiene sentido alguno, ya que es el término que se usaba, y mal usado, en los años 70 cuando empezaron a utilizarlo halteras búlgaros.

    Los únicos estudios que hay indican únicamente el aumento de Testosterona en animales con un incremento del 25% en los casos con mayor impacto realizando tomas de 7.5mg/kg. En cambio, como riesgo, se detectó en un estudio de los 90 daños asociados al riñón con un uso prolongado.

    Por favor, dejar de recomendar y escribir artículos sesgados sobre el uso de ciertos suplementos que ni son anabólicos ni aportan los beneficios que decís. Por favor, no juguéis con la salud y tener un poco de rigor al escribir estos artículos.

    • Buenos días,

      El tribulus terrestris es un complemento alimenticio que ha sido malinterpretado durante décadas, como bien dices. Y aunque sus efectos sobre la testosterona son inconcluyentes en humanos, se comercializa como un anabólico natural ya que el tribulus ha demostrado aumentar la disponibilidad de IGF-1 libre, disminuyendo la cantidad de proteína fijadora IGFBP-3, pudiendo resultar en un aumento de la cantidad de masa muscular a largo plazo, y mostrando una disminución significativa en las concentraciones de creatínfosfoquinasa tras los entrenamientos de fuerza de deportistas entrenados, humanos (Ma, Wuo y Wang, 2017).

      El extracto de tribulus terrestris ha demostrado en numerosas ocasiones su potencial como afrodisiaco, mejorando los índices de función eréctil (Kamenov et al., 2017) este mecanismo posiblemente se deba al aumento de la disponibilidad endotelial de óxido nítrico y al bloqueo parcial de los canales de calcio y el mantenimiento del equilibrio cAMP:cGMP en las celulas endoteliales, pudiendo incrementar el diámetro de la luz arterial y promover la llegada de sangre al tejido musculoesquelético, mecanismo por el cual otros complementos como la citrulina, la arginina, o los nitratos han demostrado mejorar el rendimiento deportivo.

      El estudio de Kamenov et al. (2017) no reportó ningún efecto adverso tras el consumo de tribulus terrestris en un periodo de 12 semanas de tratamiento; el tribulus es un complemento con un amplio margen de seguridad que no conduce al desarrollo de efectos adversos a dosis controladas, por lo que su perfil de seguridad está más que contrastado y validado.

      Por último, el tribulus puede incrementar las concentraciones de testosterona en humanos, aunque como ya he dicho, es un output heterogéneo con evidencia mixta, no quiere decir que no existan ensayos que demuestren su efectividad, GamalEl-Din et al. (2019) demostraron en un estudio realizado durante 3 meses, a sujetos con deficiencia androgénica parcial que las concentraciones de testosterona sérica aumentaron de forma significativa en el grupo que consumió tribulus, sin efectos adversos asociados.

      Espero haberte ayudado y que esta información te anime a seguir investigando sobre los mecanismos de acción a través de los cuales el tribulus ha demostrado ser un suplemento útil para aumentar el rendimiento deportivo y el vigor sexual en sujetos humanos entrenados.

      Un saludo.

  2. Hola, ¿se puede tomar junto a 5 HTP y Ashwaganda?

  3. José R. Vega

    Doy fe de resultado, lo he estado utilizando para levantamiento de pesas y el resultado se ve. Además que sexualmente les aseguro que da más potencia y apetito sexual.

  4. Me parece muy interesante, lo voy a probar y ver resultados ya que siento la necesidad de tomar algun suplemento para mejorar mi desempeño físico y sexual..

  5. ¿Tiene efectos secundarios? ¿cuáles serían? Gracias

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