Filetes de Pollo Crujientes con Quinoa

Filetes de Pollo Crujientes con Quinoa

Esta si que va a ser la número uno de vuestras ¡recetas favoritas! Filetes de Pollo Crujientes con Quinoa.

Ingredientes

Información Nutricional por porción
Calorías:595,5kcal
Grasas:18,7g
de las cuales saturadas:4,6g
Carbohidratos:41g
de los cuales azúcares:0,4g
Fibra:3,5g
Proteinas:65,8g
Sal:3,5g

Cómo preparar: Filetes de Pollo Crujientes con Quinoa

Tiempo de preparación:10 minutos
Tiempo de cocinado:40 minutos
Tamaño de la porción:1 Bandeja
Número de porciones:1
Estilo de cocina:Americana
  1. En primer lugar cocinamos la quinoa. Para ello, colocamos agua en un cazo y cuando comience a hervir añadimos la quinoa. Dejaremos cocinar durante 15 minutos aproximadamente.
  2. Mientras, vamos a ir cortando el pollo en trozos y colocándolos en una bandeja para salpimentarlos.
  3. Una vez lista la quinoa, escurrimos y la colocamos en un bol.
  4. En otro bol, batimos los dos huevos.
  5. Repetiremos con todos los trozos de pollo: los "bañamos" en el huevo y a continuación en el bol con quinoa, para que se le vaya adheriendo.
  6. Los colocamos en una bandeja para horno. Este lo precalentamos durante 10min a 220º.
  7. Finalmente, cocinaremos durante 15min a 190º. Tras este tiempo, daremos la vuelta a todos los trozos y continuamos cocinando durante otros 10-15min.
  8. Emplatamos y ya tenemos nuestro pollo crujiente!

Valoración Filetes de Pollo Crujientes con Quinoa

Rápido de hacer - 100%

Disponibilidad de los ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: Sin Puntuación Todavía !
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Te presentamos a nuestro autor Javier Colomer. “Knowledge Makes Stronger" es su declaración de intenciones de expresar todos sus conocimientos fitness.
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