Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte | Blog HSN En el Blog de HSNstore encontrarás tips sobre Fitness, deporte en general, nutrición y salud – HSNstore.com 
Una de las preguntas más realizadas en los últimos tiempos desde la popularización de CrossFit, es si la preclama que realizan nombrando a su campeón y campeona como los más en forma de la Tierra es cierta, y para ello algunos han decidido realizar una comparación con el paradigma del equilibro en cuanto a capacidades de los deportes clásicos:
El decathlon
Índice
¿Qué es el Decathlon?
El decatlón es una disciplina clásica del atletismo, olímpica desde Estocolmo 1912, donde durante dos jornadas consecutivas se realizan un total de 10 pruebas para determinar quién es el atleta más completo de la competición. 
El ganador de dicho evento es nombrado por la organización como “El mejor atleta del mundo”
Pruebas Decathlon
La competición se desarrolla a través de 4 pruebas de carrera, 3 lanzamientos y 3 saltos.
En el primer día las pruebas son:
- 100m lisos
- Salto de longitud
- Lanzamiento de peso
- Salto de altura
- 400 metros lisos
En el segundo día:
- 110 metros vallas
- Lanzamiento de disco
- Salto con pértiga
- Lanzamiento de jabalina
- 1500 metros lisos
Las marcas obtenidas en las distintas pruebas son valoradas con arreglo a unas tablas de puntuación de la Federación Internacional de Atletismo. Se proclamará ganador de la competición a aquel atleta que consiga mayor puntuación.
Por tanto, ya tenemos estos tangibles, en forma de eventos, para comenzar a dirimir, quién realmente está más en forma.
Crossfiter VS Decatleta
El mejor decatleta del mundo actualmente es Ashton Eaton. El hombre de Oregón, actual plusmarquista, campeón olímpico en Londres y Mundial en Pekín este año, donde estableció la puntuación más alta jamás obtenida en la disciplina olímpica.
Rich Froning Jr, 4 veces ganador de los CrossFit Games y considerado como el mejor de la corta historia del deporte del fitness.
Comparativa entre Atletas
Resistencia
Bien, si escogemos algunos de los eventos específicos de decatlón, observamos que Eaton con unas marcas para:
- 100m lisos de 10,21s
- 400m en 45s
- 200m en 20.76s
- 1.500m en 4:14
Observamos que, sería competitivo incluso en los eventos específicos de la modalidad, exceptuando el 1.500m a nivel internacional, es decir un portento de la naturaleza en toda regla. Por su parte, muy muy lejos nos queda el Crossfitero de Tenesse.
Con un 400m aproximado de 60s, o un 5000m en “veintes” poco puede hacer ante el atleta en los eventos de carrera.
Es evidente que el principio de especialización afecta a todos los eventos, pero necesitamos datos para empezar la comparativa
Fuerza
Si nos vamos a los elementos de fuerza, tenemos que el triatleta tampoco tiene que envidiar demasiado a los números absolutos del CrossFiter:
- Froning con un dos tiempos de 170kg, una sentadilla de 220kg o un peso muerto de 270kg
- Eaton con una cargada de fuerza de 150kg o una sentadilla de 250kg
El decatleta le puede mirar de igual e incluso superar en determinados elementos, aun siendo más ligero (90kg Froning) (84kg Eaton).
¿Decatlón desarrolla Mejor la Condición Física?
Entonces, si tomando como referencias, elementos de Fuerza y acondicionamiento físico, el decatleta sale mejor parado, ¿quiere decir esto que el decatlón prepara mejor para el desarrollo de estas capacidades que CrossFit?
La respuesta no es un sí ni un no, ya que la pregunta retórica ha sido erróneamente formulada…
Si Ashton Eaton, cuando comenzó a despuntar en el deporte, hubiese escogido CrossFit en lugar del decatlón, probablemente, sus números serían similares en aquellos elementos no tan dependientes de la técnica y más del potencial físico.
El decatlón es un deporte que sigue los principios básicos de la especialización
Conclusión
El decatleta nace…
Sólo aquellos que “hayan nacido” para ser decatletas, podrán ser decatletas
Para ser competitivo en este deporte hay que tener unas cualidades inherentes fenotípicas muy específicas, gran altura y envergadura, dominancia de composición fibrilar muscular tipo 2B (rápidas) y evidentemente un desarrollo locomotor que consiga que el atleta llegue al grado de excelencia técnica requerido en diversos elementos de la disciplina.
El Crossfiter se «forja»…
Sin embargo, si nuestra definición de “persona más en forma o completa a nivel general” incluye factores como:
- la capacidad de sufrimiento y resistencia al dolor
- definir estrategias mentales, cuando nuestra frecuencia cardíaca está por las nubes, o
- el ser capaz de enfrentarse a lo desconocido, y
- ofrecer un desempeño en el mayor rango y espectro de habilidades, dominios de tiempo y diferentes capacidades,
Entradas Relacionadas
- ¿Por Qué Entrenar CrossFit?
- ¿Cómo se Entrena en CrossFit?
- CrossFit y las Vías Energéticas
- CrossFit: Seminario Capacidades Aeróbicas
- CrossFit y Nutrición
Qué es el Decathlon - 100%
Crossfit vs Decathlon - 100%
Comparativa entre atletas - 100%
Mejora de la condición - 100%
100%
Me pareció muy buen artículo, aunque creo que crossfit y decatlon siguen dos filosofías diferentes, aunque ambas buscan el desarrollo pleno del físico, también el crossfit y sus competiciones son nuevas en el ámbito deportivo, el decatlon toma de practicas milenarias
Excelente artículo, de verdad