Leche Frita Fit

Leche Frita Fit

¡La leche frita! Un clásico de la repostería española, pero algo reinventada para que puedas disfrutarla como parte de una dieta saludable. Toma nota porque empezamos:

Ingredientes

Información Nutricional por porción
Calorías:87kcal
Grasas:1,4g
de las cuales saturadas:0,9g
Carbohidratos:14,8g
de los cuales azúcares:3,9g
Fibra:0,3g
Proteinas:3,8g
Sal:0,3g

Cómo preparar: Leche Frita Fit

Tiempo de preparación:12 minutos
Tiempo de cocinado:20 minutos
Tamaño de la porción:1 Trozo
Número de porciones:6
Estilo de cocina:Europea
  1. Pon la leche en un cazo, agrega sucralosa, la piel de limón, la ramita de canela y lleva a ebullición suave 4-5 min para infusionar.
  2. Una vez pasado el tiempo, apaga el fuego y deja enfriar.
  3. Retira la piel de limón y la rama de canela.
  4. Agrega ahora la harina de arroz y mezcla bien hasta integrar.
  5. Lleva el cazo a fuego medio y cocina unos minutos sin dejar de remover, hasta que la mezcla espese y coja consistencia.
  6. Una vez haya espesado, pasa la mezcla a un molde, debe quedar bien extendida y con un grosor de 1 cm- 1,5 cm.
  7. Alisa bien la masa y cubre con papel film para que la capa de arriba no se reseque.
  8. Lleva a la nevera mínimo 3 horas.
  9. Una vez esté bien firme, retira el film, desmolda con cuidado y corta.
  10. Pasa cada uno de los trozos por la harina de arroz y seguidamente por huevo batido.
  11. Coloca sobre papel de horno.
  12. Por otro lado, mezcla 1 cda grande de xilitol (15g) con un cda pequeña (5g) de canela de Ceylan.
  13. Pon la mezcla por encima y cocina:
  14. En el horno: calor arriba y abajo, 12 min a 195 ºC.
  15. En la freidora de aire: 190 ºC, 7 min. Pasado este tiempo, dales la vuelta con cuidado y cocina 3 min más.
  16. ¡Disfruta! ?
Valoración Leche Frita Fit

Fácil de preparar - 100%

Ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: Sin Puntuación Todavía !
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Sobre Fit Happy Sisters
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