Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte | Blog HSN En el Blog de HSNstore encontrarás tips sobre Fitness, deporte en general, nutrición y salud – HSNstore.com 
Tortitas elaboradas utilizando Proteína de Huevo a partir de Evoegg de SportSeries.
En esta ocasión vamos a utilizar la albúmina de huevo en polvo a partir de Evoegg, como ingrediente en la preparación de nuestras tortitas de avena. Además haremos uso del aceite de coco, el cual incorpora un tipo de grasa del tipo de cadena media, siendo la más propensa para ser utilizada como combustible en lugar de almacenarse. De tal modo, esta receta sería una excelente opción como comida de pre-entrenamiento.
Con la albúmina de huevo, tenemos la ventaja de evitar mantener refrigeradas las claras. Podemos cocinar cuando queramos nuestras tortitas.
Índice
Receta con Proteína de Huevo
Tips de la receta: Tortitas de Avena utilizando albúmina de huevo
- Tiempo de preparación: 7 minutos
- Tiempo de cocinado: 4 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Tortita
- Número de porciones: 4
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 100g de Harina de Avena de FoodSeries
- 1 dosificador de Evoegg 2.0 de SportSeries
- 250ml de agua o leche (láctea o vegetal)
- 1 cucharada (15g) de Aceite de Coco Virgen de BioSeries
- 1 yogur desnatado
- Canela
- Ralladura de cáscara de limón (para el sabor vainilla) o de naranja (para el sabor chocolate)
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 156,6kcal |
| Grasas: | 5,4g |
| de las cuales saturadas: | 3,5g |
| Carbohidratos: | 16,3g |
| de los cuales azúcares: | 1,3g |
| Fibra: | 2,8g |
| Proteinas: | 10,7g |
| Sal: | 0,2g |
Cómo preparar: Tortitas de Avena utilizando albúmina de huevo
- Añadimos el agua o leche en un vaso correspondiente. A continuación el resto de ingredientes y batiremos bien.
- En esa ocasión vamos a utilizar un molde apto para microondas: añadiremos todo la mezcla.
- En el microondas, a máxima potencia, programamos 5 minutos, y al finalizar comprobaremos si necesitamos algún tiempo extra.
Sigue leyendo el siguiente post porque en él encontrarás muchas más opciones para cocinar las tortitas de avena.
Rápidas de hacer - 100%
Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
¡Hola! ¿El mismo preparado se puede hacer sin el yogur? ¿O se puede hacer en la sartén?
Hola, puedes suprimir el uso del yogur si así lo prefieres. Puedes utilizar una sartén para cocinar en lugar del microondas. Un saludo.
¡Qué tal! En los ingredientes ¿a qué te refieres con 1 dosificador? Es más útil para todo el mundo poner todo en gramos.
Hola, hemos puesto 1 dosificador porque nos referimos al producto en concreto. Un saludo.