Tortitas de Avena con Manzana

Tortitas de Avena con Manzana

Mezcla de avena y manzana en forma de deliciosa tortita. Merienda para antes de ir a entrenar.

Ingredientes

Información Nutricional por porción
Calorías:227,2kcal
Grasas:4g
de las cuales saturadas:0,9g
Carbohidratos:35,6g
de los cuales azúcares:3,4g
Fibra:4,8g
Proteinas:12,2g
Sal:0,2g

Cómo preparar: Tortitas de Avena con Manzana

Tiempo de preparación:7 minutos
Tiempo de cocinado:3 minutos
Tamaño de la porción:1 Tortita
Número de porciones:2
Estilo de cocina:Americana
  1. Primero, pela y trocea la manzana. Luego cuece la manzana en el microondas durante dos minutos.
  2. Utiliza una sartén que sea antiadherente, humedécela con una cucharada de aceite y ponla a fuego medio.
  3. Mientras, en un recipiente, mezcla la harina de avena, las claras de huevo y el yogur hasta que logres una masa uniforme. Después adhiere la manzana, el edulcorante, la canela y la vainilla y seguimos batiendo todo. Si la masa resultante está muy seca, puedes añadir un poco de leche hasta lograr la textura deseada. Si por el contrario está muy líquida debes añadir más avena.
  4. Una vez que tengas la sartén caliente, echa pequeñas cantidades de la mezcla para hacer tortitas. Debes esperar un minuto para darle la vuelta y no las apartes de la sartén hasta que la tortita de avena esté dorada por las dos caras.

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Valoración Tortitas de Avena con Manzana

Rápidas de hacer - 100%

Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Te presentamos a nuestro autor Javier Colomer. “Knowledge Makes Stronger" es su declaración de intenciones de expresar todos sus conocimientos fitness.
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