Tortitas de Avena y Claras con Mezcla de Semillas

Tortitas de Avena y Claras con Mezcla de Semillas

A muchos fanáticos de las semillas, ¡seguro que os hará las delicias! Tortitas de Avena con Mezcla de Semillas.

Tips de la receta: Tortitas de Avena y Claras con Mezcla de Semillas

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocinado: 8 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Tortita
  • Número de porciones: 4
  • Estilo de cocina: Europea

Ingredientes

  • 50g Harina de Avena Instantánea 2.0 de HSNfoods (se recomienda el sabor neutro para la receta)
  • 4 claras de huevo
  • 1 cuchara de café de semillas de lino
  • 1 cuchara de café de semillas de chia
  • 1 cuchara de café de semillas de sésamo
Información Nutricional por porción
Calorías:97,1kcal
Grasas:3,9g
de las cuales saturadas:0,6g
Carbohidratos:9g
de los cuales azúcares:0,25g
Fibra:2,4g
Proteinas:6,5g
Sal:0,2g

Cómo preparar: Tortitas de Avena y Claras con Mezcla de Semillas

  1. Mezclamos las claras y la harina de avena en un vaso batidor, hasta conseguir una mezcla homogénea
  2. A continuación añadimos las semillas, y removemos con una cuchara.
  3. Calentamos y añadimos aceite a una sartén
  4. Cocinar la tortita o las tortitas a fuego lento.

Puedes leer más recetas para aprender y preparar en casa. ¡No dejes de consultar el post sobre tortitas de avena!

Valoración Tortitas de Avena con Mezcla de Semillas

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Disponibilidad de los ingredientes - 100%

Rápidas de hacer - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Bajo el lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expone su más clara declaración de intenciones para exponer sus conocimientos y experiencia dentro del panorama Fitness. Su sistema de entrenamiento BPT así lo avala.
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