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Tortitas con un alto aporte de fibra. Ideal para mejorar el tránsito intestinal. Sirven como desayuno perfecto.
Índice
Tips de la receta: Tortitas de Salvado de Avena
- Tiempo de preparación: 9 minutos
- Tiempo de cocinado: 4 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Tortita
- Número de porciones: 2
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 60g de salvado de avena
- 120g de queso batido bajo en grasa
- 4 claras de huevo
- Ralladura de cáscara de naranja
- Edulcorante y canela al gusto
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 172,7kcal |
| Grasas: | 2,2g |
| de las cuales saturadas: | 0,3g |
| Carbohidratos: | 21,9g |
| de los cuales azúcares: | 2,4g |
| Fibra: | 4,5g |
| Proteinas: | 17,9g |
| Sal: | 0,3g |
Cómo preparar: Tortitas de Salvado de Avena
- Colocaremos todos los ingredientes en un vaso batido, y con la ayuda de la batidora, dejaremos todo bien mezclado.
- Calentaremos una sartén a fuego medio, añadiendo 1 cuchara de aceite de coco.
- Una vez que está la sartén caliente, añadimos 2 cucharadas de la mezcla, dejando en torno a un minuto para darle la vuelta.
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Valoración Tortitas de Salvado de Avena
Rápidas de hacer - 100%
Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
