La falta de vitamina B12

Índice

    1. La deficiencia de la vitamina B12 se genera lentamente
    2. La vitamina B12 es una vitamina muy valiosa para la salud por muchas razones:
    3. Causas de la falta de vitamina b12, ¿Por qué se produce la deficiencia de vitamina B12?
      1. La deficiencia de vitamina B12 debida al escaso o inadecuado consumo de alimentos
      2. La vitamina B12 y el consumo de café
      3. La falta de vitamina B12 y la edad
      4. La deficiencia de la vitamina B12 en los vegetarianos y veganos
      5. Tomar antiácidos o medicamentos para el tratamiento de las úlceras
      6. Si perteneces a una de las siguientes categorías, debes comprobar si tienes una carencia de vitamina B12:
    4. Síntomas o señales que advierten sobre una posible carencia de vitamina B12:
      1. Los síntomas de la falta de vitamina B12
      2. Los síntomas más comunes de la deficiencia de vitamina B12 incluyen:
    5. La vitamina B12 y la depresión
    6. La deficiencia de vitamina B12 puede causar demencia y Alzheimer
    7. La vitamina B12 y la anemia (anemia perniciosa)
    8. La vitamina B12 y los trastornos del sueño
    9. La vitamina B12 y los trastornos neurológicos y neuropsiquiátricos
    10. La deficiencia de vitamina B12 y su relación con las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
    11. La vitamina B12 y el cáncer
    12. Comprobar si se tiene falta de vitamina B12
    13. Deficiencia de vitamina B12 causada por los medicamentos
    14. Otros medicamentos que se dispensan con receta también pueden reducir potencialmente la cantidad de vitamina B12. Entre estos se incluyen:
    15. Los pacientes que han sufrido una intervención quirúrgica para bajar de peso podrían sufrir una deficiencia de vitamina B12
    16. El contacto con el óxido nitroso (gas de la risa anestesia)
    17. La deficiencia de vitamina B12 y su influencia sobre la fertilidad, el embarazo y la lactancia

Si sospechas que tienes un nivel muy bajo de vitamina B12, debes saber que no eres el único. Estudios clínicos realizados recientemente en Framingham, Estados Unidos, han demostrado que uno de cada cuatro adultos presenta una carencia de este nutriente vital. Casi la mitad de la población tiene valores sanguíneos por debajo del nivel recomendado de vitamina b12.

La deficiencia de la vitamina B12 se genera lentamente

La vitamina B12, también conocida con el nombre científico de la cobalamina, es soluble en agua. Pero a diferencia de otras vitaminas solubles en agua, ésta no se excreta rápidamente a través de la orina, sino que se almacena en el hígado, el riñón y el resto de los órganos.

Por lo tanto, bajos niveles de vitamina b12 puede pasar desapercibida durante años, ya que su incorporación al organismo depende del tipo de alimentación y de la capacidad que, en cada caso, tenga el cuerpo de absorberla.

La carencia de vitamina B12 acumulada durante años puede originar graves problemas, puesto que, en torno a los siete años seguidos de esta deficiencia puede originarse un daño cerebral irreversible.

VITAMINA B12 (CIANOCOBALAMINA) 1000 mcg - 120 veg caps
VITAMINA B12 (CIANOCOBALAMINA) 1000 mcg - 120 veg caps
1000µg de Vitamina B12 Cianocobalamina en cada cápsula vegetal.

La vitamina B12 se denomina, con acierto, la vitamina de la energía, ya que el cuerpo la necesita para la realización de múltiples funciones vitales, entre las que se incluyen: la producción de energía, la hematopoyesis, la síntesis del ADN y la formación de mielina. La mielina es la capa que aísla y protege las terminaciones nerviosas, y que, a su vez, permite la comunicación entre las mismas.

La vitamina B12 es una vitamina muy valiosa para la salud por muchas razones:

  • Aumenta la energía y reduce la fatiga y el cansancio.
  • Favorece la digestión, la asimilación del hierro y de los hidratos de carbono consumidos con la alimentación y la metabolización correcta de las grasas.
  • Asegura un buen funcionamiento del sistema nervioso.
  • Ayuda a la producción de los glóbulos rojos en la sangre.
  • Regula la división celular y favorece la longevidad.
  • Protege el corazón y el sistema circulatorio de la homocisteína.
  • Está implicada en la producción de la hormona suprarrenal.
  • Favorece un sistema inmunológico saludable.
  • Favorece la reproducción femenina y un embarazo saludable.
  • Favorece la serenidad mental y regula el estado de ánimo.
  • Fomenta la claridad mental, la concentración y la memoria.
  • Aumenta la energía física, emocional y mental.

Como has podido ver los niveles de vitamina B12 afectan a los sistemas esenciales de tu metabolismo, desde el ADN hasta la sensación de bienestar. Si consideras que sufres una deficiencia de esta vitamina debes tomar medidas para conseguir que tus niveles alcancen un rango saludable.

Causas de la falta de vitamina b12, ¿Por qué se produce la deficiencia de vitamina B12?

La vitamina B12 se encuentra de forma natural en los alimentos de origen animal. Esta es una de las razones por la que aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana pura, corren el riesgo de sufrir anomalías cerebrales o ceguera causada por tener bajos niveles, según varios casos documentados.

VITAMINA B12 (METILCOBALAMINA) 1000mcg - 120 veg caps
VITAMINA B12 (METILCOBALAMINA) 1000mcg - 120 veg caps
Aporta 1000mcg de Vitamina B12 metilcobalamina en cada cápsula vegetal.

La deficiencia de vitamina B12 debida al escaso o inadecuado consumo de alimentos

Cuando más edad se tiene, más probabilidades existen de sufrir una deficiencia de vitamina B12. Los dos motivos de esta deficiencia son, por una parte consumir pocos alimentos que contengan vitamina B12 y, por otra parte, que con la edad el estómago tiene menor capacidad para recibir y procesar los alimentos.

La vitamina B12 y el consumo de café

Los resultados de los estudios clínicos han demostrado que beber cuatro o más tazas de café diarias produce una reducción de los niveles de vitaminas B12, en comparación con otras personas que no beben café.

La falta de vitamina B12 y la edad

Síntomas la falta de vitamina B12

A medida que envejecemos más se debilita nuestro sistema digestivo, especialmente si no seguimos una alimentación saludable. En concreto, el revestimiento del estómago pierde gradualmente su capacidad de producir ácido clorhídrico, que es el encargado de disolver en el cuerpo la vitamina B12 que ingerimos a través de los alimentos.

Si tienes 50 años o más, debes saber que ya no absorbes de forma óptima.

La deficiencia de la vitamina B12 en los vegetarianos y veganos

Estudios clínicos recientes han demostrado que el 80 por ciento de los adultos que viven en la India presentan una falta de vitamina B12, debido a que su dieta es esencialmente vegetariana.

En los vegetarianos y veganos estrictos es muy frecuente que se produzca una deficiencia de vitamina B12, lo que implica un grave riesgo para el organismo al no consumir alimentos de origen animal, ya que las plantas, frutas y verduras no contienen vitamina B12.

La vitamina B12 se encuentra casi exclusivamente en los alimentos de origen animal, tales como la carne, el hígado de ternera, el cordero, el pescado, la carne de venado, el salmón, los camarones, las vieiras, las aves de corral y los huevos.

Las pocas verduras que son fuentes, en realidad son análogos de la vitamina B12. Un análogo es una sustancia que bloquea la absorción de la vitamina B12, aumentando, incluso, la necesidad del cuerpo de este nutriente.

VITAMINA B12 (CIANOCOBALAMINA) 1000 mcg - 120 veg caps
VITAMINA B12 (CIANOCOBALAMINA) 1000 mcg - 120 veg caps
1000µg de Vitamina B12 Cianocobalamina en cada cápsula vegetal.

Si no eres un vegano/vegetariano puro y, a pesar de ello, tienes una falta de vitamina B12, es probable que ello se deba a una de las siguientes razones:

Tomar antiácidos o medicamentos para el tratamiento de las úlceras

La ingesta de antiácidos o medicamentos para el tratamiento de las úlceras reduce la producción de ácido en el estómago y su capacidad de absorber la vitamina B12.

El ácido gástrico (ácido clorhídrico) es de vital importancia para que nuestro cuerpo pueda absorber la vitamina B12. Si estás tomando medicamentos destinados a reducir la producción del ácido estomacal, la capacidad de tu cuerpo para incorporarla de los alimentos ingeridos se ve reducida de manera significativa.

Niveles bajos es un riesgo potencialmente peligroso para la vida. Una deficiencia de vitamina B12 implica que tu salud no está en su estado óptimo.

Si perteneces a una de las siguientes categorías, debes comprobar si tienes una carencia de vitamina B12:

  • Eres vegano o vegetariano
  • Tienes más de 50 años de edad
  • Tomas un antiácido o medicamentos para tratar una úlcera
  • Tomas Metformina© contra la diabetes
  • Tomas otros medicamentos que vacían la memoria de la vitamina B12 del organismo
  • Bebes cuatro o más tazas de café al día
  • Has tenido una infección de la bacteria H. pylori
  • Te has realizado una operación quirúrgica para perder peso
  • Has estado expuesto a óxido nitroso
  • Sufres indigestión, acidez estomacal o reflujo esofágico

Síntomas o señales que advierten sobre una posible carencia de vitamina B12:

  • Problemas de memoria o confusión mental
  • Cambios de humor, falta de motivación o sensación de apatía
  • Fatiga, falta de energía, debilidad muscular, hormigueo en brazos o piernas

Si no consumes suficiente B12 a través de los alimentos que ingieres o sospechas que tu cuerpo no absorbe esta vitamina con eficacia, te recomendamos que comiences de inmediato a tomar un suplemento dietético de vitamina B12.

VITAMINA B12 (CIANOCOBALAMINA) 1000 mcg - 120 veg caps
VITAMINA B12 (CIANOCOBALAMINA) 1000 mcg - 120 veg caps
1000µg de Vitamina B12 Cianocobalamina en cada cápsula vegetal.

Un nivel óptimo puede mejorar mucho tu calidad de vida, evitando estados de debilidad física y mental, consiguiendo prevenir la aparición de enfermedades causadas por la deficiencia de este nutriente básico.

Los síntomas de la falta de vitamina B12

Síntomas falta de Vitamina B12

Una de las deficiencias nutricionales más comunes, que sufren quienes llevan una alimentación saludable, es la carencia de la vitamina B12. Es uno de los nutrientes más  importantes para la salud del sistema nervioso y el desarrollo de los glóbulos rojos que transportan el oxígeno por todo el organismo.

La falta de la vitamina B12 se produce sobre todo en los veganos y vegetarianos, pero también es sorprendente que se presente a menudo en personas que consumen mucha carne. ¿Cuál es el motivo?

Solo puede ser absorbida a través del intestino delgado. Debido a las frecuentes enfermedades intestinales incluso las personas que consumen mucha carne no pueden absorber la vitamina B12 a través del intestino.

Esto conduce a muchos síntomas aparentemente "misteriosos", que en realidad tienen una respuesta muy sencilla: ¡Una falta de vitamina B12!

La deficiencia de vitamina B12 está muy extendida. Los estudios demuestran que hasta el 40% de la población podría tener una carencia.

Los síntomas más comunes de la deficiencia de vitamina B12 incluyen:

  • Fatiga, debilidad sin motivo, falta de energía
  • Mareos, desmayos, problemas de equilibrio
  • Desorientación y confusión mental
  • Pérdida de memoria o demencia
  • Dolor en el pecho o dificultad para respirar
  • Frío, entumecimiento, hormigueo en manos y pies
  • Lentitud de reflejos o disminución de la función del sistema nervioso
  • Palidez o color amarillento de la piel
  • Dolor en la boca o en la lengua
  • Cambios de humor
  • Falta de motivación y sensación de apatía
  • Debilidad muscular

Además, una carencia puede causar una reducción de la masa cerebral, de acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Oxford. Esto debe ser de investigado con más detalle, si bien ya se ha descubierto una relación entre la deficiencia de la vitamina B12 y el Alzheimer.

Como ya hemos dicho, la carencia es más frecuente en los veganos y los vegetarianos, ya que no consumen las habituales fuentes de vitamina B12 (carne, leche, pescado, etc.).

Pero incluso los consumidores de carne pueden sufrir deficiencia de vitamina B12 a causa de la mala digestión. Esto es muy frecuente también en las personas mayores debido a que su intestino delgado absorbe menos nutrientes.

Además, los medicamentos que tratan la diabetes e incluso los analgésicos pueden interferir en la absorción de B12. Los parásitos intestinales pueden bloquear también la absorción.

VITAMINA B12 (METILCOBALAMINA) 1000mcg - 120 veg caps
VITAMINA B12 (METILCOBALAMINA) 1000mcg - 120 veg caps
Aporta 1000mcg de Vitamina B12 metilcobalamina en cada cápsula vegetal.

Una de las principales funciones de la vitamina B12 consiste en la formación de la estructura de la mielina. La mielina aísla las terminaciones nerviosas, las protege y permite que se comuniquen entre sí.

Si sufres una deficiencia de B12 y tu mielina se consume, pueden producirse problemas graves para tu salud, que incluyen la depresión, la demencia e incluso síntomas similares a los de la esclerosis múltiple.

La vitamina B12 y la depresión

La depresión está asociada con una falta de conexiones, llamada monoaminas, que son producidas por el sistema nervioso central. La vitamina B12 ayuda al organismo a realizar estas conexiones.

También hay pruebas de que los niveles elevados de homocisteína, asociados con una carencia de B12, pueden producir depresión.

La deficiencia de vitamina B12 puede causar demencia y Alzheimer

Las investigaciones también demuestran que una carencia puede producir graves problemas cognitivos y demencia irreversible en los ancianos. Este tipo de demencia es distinto del Alzheimer, aunque la falta de vitamina B12 también puede desempeñar un papel importante en esta epidemia creciente.

Un estudio realizado con más de 100 ancianos voluntarios demostró que las personas mayores con bajos niveles de vitamina B12 tienden a atrofiarse y perder la sustancia cerebral. La atrofia es una de las señales más conocidas de la enfermedad de Alzheimer.

La vitamina B12 y la anemia (anemia perniciosa)

Una carencia de vitamina B12 puede provocar la enfermedad conocida como anemia perniciosa. La anemia perniciosa se caracteriza por una falta de glóbulos rojos sanos y el agrandamiento de las células existentes.

Es necesaria para la formación de los glóbulos rojos, por lo que una deficiencia crónica de vitamina B12 reduce la capacidad del cuerpo para producir glóbulos rojos, lo que finalmente acaba por causar la anemia.

Se llama "Perniciosa" ya que esta enfermedad era antes fatal, previamente a que se descubriera que es causada por una deficiencia de vitamina B12.

La anemia perniciosa puede causar daños graves en el cuerpo si no se trata debidamente, ya que puede aumentar el riesgo de sufrir problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

VITAMINA B12 (CIANOCOBALAMINA) 1000 mcg - 120 veg caps
VITAMINA B12 (CIANOCOBALAMINA) 1000 mcg - 120 veg caps
1000µg de Vitamina B12 Cianocobalamina en cada cápsula vegetal.

Además, también puede producir daños en las terminaciones nerviosas, afectar al equilibrio y al sentido del gusto. Por último, puede llegar a cambiar la superficie del sistema digestivo, aumentando el riesgo de padecer un cáncer gástrico.

La vitamina B12 y los trastornos del sueño

Trastornos del sueño

Tener una elevada calidad del sueño es esencial para mantener un estado de salud óptimo. Si padeces problemas de sueño, la razón podría radicar en la falta de melatonina. La melatonina es conocida como la "hormona del sueño". Con el aumento de la edad disminuye la capacidad del cuerpo para producir esta hormona.

Desempeña un papel crucial en la producción de melatonina, lo que subraya la necesidad de que la sangre cuente siempre con una cantidad adecuada de vitamina B12.

La vitamina B12 y los trastornos neurológicos y neuropsiquiátricos

La carencia  está relacionada con la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades neurológicas, como la enfermedad de la médula espinal y neuropatía periférica.

La neuropatía periférica es una enfermedad o disfunción de los nervios periféricos que causa entumecimiento, temblor, y las sensaciones opuestas como hormigueo, dolor, pinchazos y picores.

La piel se vuelve demasiado sensible hasta el extremo de que llega un momento en el que ya no puede soportar el contacto e, incluso, la ropa y las sábanas pueden causar dolor.

También afecta a los músculos dando lugar a debilidad, espasmos, temblores y dolor.

Una deficiencia de vitamina B12 puede estar relacionada con la migraña y el Parkinson, que son enfermedades neurológicas.

Además una carencia también está relacionada con enfermedades psiquiátricas, cuyos síntomas pueden ser los siguientes:

  • Trastornos del estado de ánimo: apatía, depresión, trastornos alimentarios y trastornos de la conducta, que se producen principalmente durante la noche
  • Hiperactividad: irritabilidad, euforia, falta de inhibiciones y trastornos de la psicomotricidad
  • Psicosis: alucinaciones y delirios

La neuropatía óptica es otra de las consecuencias de una deficiencia de vitamina B12. Se sabe que una carencia crónica afecta al nervio óptico, produciendo la ceguera. Esta es una situación irreversible.

VITAMINA B12 (METILCOBALAMINA) 1000mcg - 120 veg caps
VITAMINA B12 (METILCOBALAMINA) 1000mcg - 120 veg caps
Aporta 1000mcg de Vitamina B12 metilcobalamina en cada cápsula vegetal.

La deficiencia de vitamina B12 y su relación con las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares

Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares tienen un factor de riesgo común: el aumento de los niveles de homocisteína en la sangre.

Los estudios clínicos demuestran que una cantidad insuficiente de ácido fólico y de vitamina B12 sube los niveles de homocisteína y pueden aumentar potencialmente el riesgo de padecer enfermedades del corazón y de sufrir accidentes cerebrovasculares.

La vitamina B12 y el cáncer

Sabemos que desempeña un papel importante en la síntesis de ADN y que su presencia en las células, junto con el ácido fólico, ayuda a reducir el desgaste del material genético. Los daños sufridos por el ADN son un factor de riesgo que predispone a padecer cáncer.

Los niveles bajos de vitamina B12 incrementan el riesgo de sufrir cáncer de mama y cáncer del cuello uterino.

Comprobar si se tiene falta de vitamina B12

Los análisis de sangre para comprobar una carencia no son tan claros como los correspondientes a otros nutrientes. Las pruebas estándar para evaluar la concentración de vitamina B12 son muy limitadas y no son totalmente exactas.

Los investigadores han emitido las siguientes recomendaciones para evaluar una deficiencia de vitamina B12:

1. Si tu concentración de vitamina B12 es inferior a 150 pmol/L, sufres una deficiencia de vitamina B12, lo que significa que debes tomar medidas para identificar las causas y seguir un tratamiento.

2. Si tu concentración de vitamina B12 está situada entre 150 y 200 pmol/L, MMA valor (ácido metilmalónico), tienes que valorar a través del suero sanguíneo si tu situación debe ser investigada y tratada. Las investigaciones demuestran que los niveles elevados de MMA (un compuesto natural en el cuerpo) es un claro signo de un déficit.

Realizar las pruebas para valorar los niveles de vitamina B12 y de MMA en sangre es una posibilidad, especialmente si necesitas un resultado "oficial" de la prueba.

Si sospechas que sufres en tu alimentación una deficiencia, es mucho más práctico que tomes complementos dietéticos de vitamina B12 y que compruebes si tus síntomas mejoran.

VITAMINA B12 (CIANOCOBALAMINA) 1000 mcg - 120 veg caps
VITAMINA B12 (CIANOCOBALAMINA) 1000 mcg - 120 veg caps
1000µg de Vitamina B12 Cianocobalamina en cada cápsula vegetal.

Los complementos dietéticos de vitamina B12 no tienen efectos secundarios y son relativamente baratos, especialmente si se comparan con el coste que supone realizar una prueba de laboratorio.

Medicamentos y la falta de vitamina B12

El primer tratamiento que la mayoría de los médicos y profesionales de la salud recomiendan ante una carencia, tomar un suplemento dietético de vitamina B12.

Por lo tanto, lo normal es comenzar tomando un suplemento dietético para valorar si los síntomas desaparecen.

Deficiencia de vitamina B12 causada por los medicamentos

Si se toma metformina (nombre de marca Glucophage, Glucophage XR, Fortamet, Riomet, Glumetza y otros) para tratar la diabetes, la ingesta de vitamina B12 podría reducirse causando un trastorno del funcionamiento del calcio en el organismo. El calcio es otro componente importante que afecta a la capacidad del cuerpo para absorberla.

Un estudio reciente muestra que cuando una persona sufre diabetes tipo 1 y toma metformina tiene un riesgo mayor de padecer una deficiencia de vitamina B12.

Otros medicamentos que se dispensan con receta también pueden reducir potencialmente la cantidad de vitamina B12. Entre estos se incluyen:

  • antibióticos
  • medicamentos contra el cáncer
  • medicamentos anticonvulsivos
  • medicamentos contra la gota
  • agentes antihipertensivos
  • medicamentos para tratar el Parkinson
  • antipsicóticos
  • medicamentos contra la tuberculosis
  • píldoras anticonceptivas
  • medicamentos para reducir el colesterol
  • suplementos de potasio

Los pacientes que han sufrido una intervención quirúrgica para bajar de peso podrían sufrir una deficiencia de vitamina B12

Si has tenido una operación de cirugía de bypass gástrico, podrías estar sufriendo una falta de vitamina B12. La operación a menudo interfiere con el funcionamiento de tu organismo, así como en la absorción de la vitamina B12 y otras vitaminas.

El contacto con el óxido nitroso (gas de la risa anestesia)

Existen numerosas datos que indican que el contacto con el óxido nitroso puede destruir las reservas que tiene el organismo de vitamina B12.

VITAMINA B12 (CIANOCOBALAMINA) 1000 mcg - 120 veg caps
VITAMINA B12 (CIANOCOBALAMINA) 1000 mcg - 120 veg caps
1000µg de Vitamina B12 Cianocobalamina en cada cápsula vegetal.

El óxido nitroso es utilizado por los dentistas para reducir el dolor y en los quirófanos se usa como narcótico.

El uso de óxido nitroso puede causar una deficiencia de B12 en las personas que ya la sufren o en aquellas otras que no están ni diagnosticadas ni tratadas.

Las personas que trabajan en el sector sanitario tienen mayor riesgo por estar expuestas regularmente al óxido nitroso. El mal uso que se hace de este gas por el personal médico, los adolescentes y los jóvenes, debido a su efecto eufórico, es bastante irresponsable, ya que puede causar un daño neurológico grave.

La deficiencia de vitamina B12 y su influencia sobre la fertilidad, el embarazo y la lactancia

Los elevados niveles de homocisteína como resultado de un consumo insuficiente son conocidos por producir el riesgo de sufrir problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Sin embargo es menos conocido el hecho de que los niveles elevados de homocisteína son peligrosos durante el embarazo y pueden dar lugar a complicaciones en el parto y a defectos en el feto.

Las mujeres embarazadas con una deficiencia de vitamina B12 tienen mayor riesgo de tener un bebé con defectos del tubo neural, una clase de defectos congénitos que afectan el cerebro y a la médula espinal del recién nacido, entre los que se encuentran la espina bífida (columna vertebral abierta) que puede causar la parálisis, y la anencefalia, que es fatal.

Si planeas quedarte embarazada debes preocuparte de lograr unos niveles saludables en el torrente sanguíneo, para evitar que el feto pueda sufrir defectos en el tubo neural en las primeras cuatro semanas de gestación.

Si esperas a revisar tus niveles de vitamina B12 cuando ya estés embaraza, podría ser demasiado tarde. Si tienes problemas para quedarte embarazada, o has sufrido un aborto involuntario debes de controlar tus niveles. La falta de vitamina B12 está relacionada con la infertilidad y los abortos involuntarios recurrentes.

Si tu dieta no contiene productos de origen animal y estás en período de lactancia, tu bebé corre el riesgo de desarrollar anomalías cerebrales, a causa de la deficiencia de vitamina B12.

VITAMINA B12 (METILCOBALAMINA) 1000mcg - 120 veg caps
VITAMINA B12 (METILCOBALAMINA) 1000mcg - 120 veg caps
Aporta 1000mcg de Vitamina B12 metilcobalamina en cada cápsula vegetal.

Si te interesa saber más...

La vitamina B12 se encuentra solo en los alimentos de origen animal. Debido a ello, los vegetarianos y veganos, en especial, sufren una deficiencia de vitamina B12. Esta carencia se puede evitar tomando suplementos dietéticos de vitamina B12 en forma de comprimidos. Leer más

La deficiencia de vitamina B12 puede provocar la infección de Helicobacter pylori, que causa las úlceras de estómago. La bacteria H. pylori daña las células del estómago encargadas de producir el factor intrínseco, el cual es esencial para la correcta absorción de la vitamina B12. Leer más

La vitamina B12, también denominada cobalamina o cianocobalamina, pertenece al numeroso grupo de las vitaminas hidrosolubles cuyo protagonismo se manifiesta principalmente en el mantenimiento del recubrimiento de mielina de las células nerviosas, en la fabricación de hemoglobina, en la transformación de los ácidos grasos en energía disponible y, en menor medida, en la síntesis del ADN y de los neurotransmisores. Leer más

La vitamina B12, que obedece también al nombre de cobalamina, es una de las pertenecientes a las vitaminas del complejo hidrosoluble B, presentándose en la naturaleza en cuatro formas químicas diferenciadas: cianocobalamina, metilcobalamina, hidroxocobalamina y adenosilocobalamina. Leer más

Suscríbete al newsletter y consigue un 15% Dto en tu primera compra.
x