Tortitas de Avena y Claras con Caseína

Javier Colomer 1 min. de lectura Tortitas de Avena Deja un comentario

La caseína se trata de una proteína de lenta digestión. Incorporarla a las tortitas de avena y claras nos beneficiará en conseguir una receta, además de saciente, bastante nutritiva y con una excelente composición. Vamos con nuestras Tortitas de Avena con Caseína.

Ingredientes

4 Claras de huevo
60g Harina de Avena Instantánea (sabor natural) de FoodSeries
1 dosificador de Evocasein 2.0 (sabor favorito) de SportSeries

Información Nutricional por porción
Calorías:	88,2kcal
Grasas:	1g
de las cuales saturadas:	0,3g
Carbohidratos:	8,8g
de los cuales azúcares:	0,2g
Fibra:	1,3g
Proteinas:	11g
Sal:	0,2g

Cómo preparar: Tortitas de Avena y Claras con Caseína

Tiempo de preparación:	5 minutos
Tiempo de cocinado:	10 minutos
Tamaño de la porción:	1 Tortita
Número de porciones:	4
Estilo de cocina:	Americana

Colocar todos los ingredientes en un vaso batidor y mezclar hasta conseguir una mezcla homogénea.
En una sartén antiadherente pulverizar un poco de aceite. Dejar calentar.
Añadir un poco de la mezcla anterior, cocinar 1min por cada cada.

¿Crees que no puedes encontrar más recetas de tortitas con Caseína? No nos pongas a prueba, ya las tienes en el siguiente post que tenemos en nuestro blog.

Valoración Tortitas de Avena con Caseína

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Rápido de hacer - 100%

Disponibilidad de los ingredientes - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5