Maca morada, alivio de los síntomas de la premenopausia y del SPM

José Miguel Olivencia 9 min. de lectura Plantas Deja un comentario

La maca andina morada ayuda a las mujeres a calmar los síntomas de la menopausia y garantiza un equilibrio entre los estrógenos y la progesterona desde el interior del organismo, sin necesidad de recurrir al suministro externo de hormonas.

Índice

1 Propiedades de la maca morada
2 Diferencias entre la maca morada y roja
3 Equilibrio de la progesterona y los estrógenos
4 Maca morada y premenopausia
5 Comprar maca morada
6 Tipos de maca disponibles en el mercado:
7 Contraindicaciones de la maca morada
8 Fuentes Bibliográficas
9 Enlaces Relacionados con la temática:

Propiedades de la maca morada

Lo primero es mencionar que rara vez se vende clasificada de este modo. Se comercializa más junto con la maca roja en una variedad mixta de la maca andina roja.
Es junto con la roja la variedad de maca más beneficiosa para la salud. Es más rica en nutrientes que otros tipos de maca. Tiene un mayor contenido en potasio por lo que, entre sus propiedades destaca que reduce la presión arterial.
Alivia los síntomas de la premenopausia ocasionados por la deficiencia de progesterona. Además, también calma los signos típicos del síndrome premenstrual (SPM) como son la migraña, los cambios de humor, la retención de líquidos y el estado de ánimo deprimido.
Tiene propiedades para tratar la menopausia, ya que equilibra la proporción entre los estrógenos y la progesterona, ajustando, con sus esteroles vegetales, el eje hipófisis-ovario hipotalámico.
Ayuda a prevenir más la osteoporosis al mejorar la absorción del calcio. Además, también aumenta el contenido de hierro en sangre y reduce el nivel de cortisol, lo que produce una sensación de calma.
Hasta ahora ha sido muy difícil de encontrar en el mercado. La maca, en general, se comercializa cruda, gelatinizada o en forma de extracto.

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Diferencias entre la maca morada y roja

El 22% de los arbustos que cada año se cosechan en la región de Junín se caracterizan por su intenso color morado.

Este tipo de maca en raras ocasiones se comercializa en polvo de forma individual. Por el contrario, se procesa junto con la variedad de maca roja, que representa alrededor del 17% de la producción de cada cosecha anual. Se comercializa en forma de polvo mixto denominado maca roja. Algo que también ocurre con otros tipos de maca, como la negra o amarilla.

Las propiedades terapéuticas de ambos tipos se unen en una mezcla de productos naturales. Ésta contiene: maca pura, violeta y roja, con propiedades similares para la salud.

Tanto la maca roja como la maca púrpura o violeta ayudan a tratar los problemas relacionados con la edad. Agrandamiento de la próstata, así como problemas psicológicos: depresión, ansiedad y fatiga crónica.

Las cepas de la maca andina morada y roja (a diferencia de la negra) ayudan a aumentar la fertilidad femenina, a elevar el estado de ánimo, a disminuir la presión arterial, a perder peso y a aumentar el colesterol bueno (HDL). Esto se debe, en gran parte, a la cantidad de vitaminas y minerales que contienen.

En el caso de las cepas del tipo negro, son reconocidas sus contribuciones para solucionar los problemas de fertilidad masculina.

Equilibrio de la progesterona y los estrógenos

Entre las principales beneficios de la maca morada es que ayuda a conseguir un equilibrio entre la progesterona y los estrógenos.

Ambas hormonas deben mantenerse siempre en equilibrio para garantizar la salud mental y física. En el momento en que se produce un desequilibrio y hay una deficiencia de progesterona o un exceso de estrógenos se presentan los siguientes síntomas:

Dolor premenstrual (SPM).
Estado de ánimo deprimido.
Aumento en el peso.
Dolor en los senos.
Deshidratación de la piel.
Sofocos y sudores nocturnos.
Inestabilidad emocional y falta de concentración.
Predisposición a sufrir migraña.
Infertilidad (temporal).
Disminución del deseo sexual.
Trastornos del sueño.
Mayor riesgo de sufrir osteoporosis, cáncer de mama o infarto.

La deficiencia de la progesterona disminuye más con la edad (en el caso de mujeres premenopáusicas). También por la ingesta excesiva de estrógenos a través de los alimentos que consumimos. Entre ellos se encuentran: productos de soja, agua del grifo contaminada o productos químicos.

Una de las propiedades de la maca morada o maca roja consiste en aumentar el equilibrio de los niveles de progesterona. También ayuda a las mujeres que quieren tener hijos, reduciendo la infertilidad femenina que, a menudo, se debe a una deficiencia de progesterona.

Maca morada y premenopausia

Durante la premenopausia las mujeres sufren, de forma gradual, una disminución en el nivel de progesterona hasta que aparece la menopausia. Ésta se caracteriza por la disminución de los niveles de estrógenos.

Dependiendo de la constitución de cada mujer, cuando alcanza los 35 años, aproximadamente, el cuerpo ayuda a los ovarios a aumentar los niveles de la FSH para aumentar la producción de la hormona progesterona.

La maca morada aumenta la progesterona y los niveles de FSH que permiten calmar los síntomas que aparecen durante la premenopausia, al disminuir la progesterona.

La deficiencia de progesterona provoca síntomas similares a los que se producen en el síndrome premenstrual. Entre ellos se encuentran: fatiga, pérdida del deseo sexual, sequedad vaginal, aumento de peso y desequilibrio emocional, que puede llegar a producir estrés, depresión y ansiedad.

Compensación de la caída de niveles de estrógenos en la menopausia

El estradiol es el estrógeno clave en una mujer fértil. Es el responsable de que la piel y cabello permanezca sano y hermoso, como pudiera ocurrir con las vitaminas y minerales.

Después de la menopausia el estradiol es reemplazado por el estrógeno estrona (E1). La ausencia de estradiol provoca sofocos, fatiga y sudores nocturnos.

Debido a ello, para tratar la menopausia, el estradiol se sustituye por un medicamento a base de hormonas.

La maca, en el 75-87% de los casos, aumenta el nivel de estradiol y progesterona en las mujeres menopáusicas y reduce los síntomas asociados a la menopausia en el plazo de 2 meses.

Además, las mujeres que toman maca confirman que sienten un aumento de energía. Esto puede estar relacionado con la hormona estimulante suprarrenal ACTH, cuya producción también aumenta al tomar maca.

Para establecer un plan de dosificación y consumo de maca durante la menopausia, puedes consultar más información: dosificación de la maca durante la menopausia.

Comprar maca morada

Se recomienda comprar siempre maca que tenga certificado de denominación de origen de la región Junín-Pasco, de los Andes.

En el certificado normalmente se hará constar la indicación geográfica protegida ‘Maca Junín-Pasco’ o las palabras ‘Meseta del Bombón’.

La maca se comercializa en diferentes formatos, como materia prima (indicada para personas con una digestión normal), en polvo gelificado (para personas con un sistema digestivo sensible) o en extracto (para los que tienen problemas digestivos).

Atención: La maca morada pura rara vez está disponible de forma individual y, en la mayoría de los casos, se comercializa combinada con la maca roja.

Tipos de maca disponibles en el mercado:

polvo crudo	gelatinizada	extracto seco	ext. de glicerol	ext. de alcohol
glucosinolatos	sin glucósidos de aceite de mostaza	<Glicósidos del aceite de mostaza	glucosinolatos	sin glucósidos de aceite de mostaza
digestión normal	sensible	normal	normal	sensible
1: 1	1: 1 o 4: 1	hasta 20: 1	dosis altas	dosis altas
Polvo, cápsulas	Polvo, cápsulas	Cápsulas, tabletas	tintura	tintura
Maca Púrpura + Orgánica + Junín-Pasco + crudo + varietal +> 4000m + prueba de laboratorio	Púrpura Maca + Orgánico + Junín-Pasco + gelatinizado + clasificado + 4000m + prueba de laboratorio	Maca + Orgánica + Extracto de Junín-Pasco + Extracto + varietal +> prueba de laboratorio de 4000m +	Púrpura Maca + Bio + Junín-Pasco + Glicerina + ordenados + 4000m + prueba de laboratorio	Maca Púrpura + Orgánica + Junín-Pasco + Alcohol + varietal +> 4000m + prueba de laboratorio

Contraindicaciones de la maca morada

La maca morada contiene una elevada cantidad de potasio. Debido a ello, debe evitarse en el caso de personas que sufran fatiga suprarrenal.

Cuando no hay fatiga suprarrenal puede tomarse, dado que el alto contenido en potasio ayuda a disminuir la presión arterial demasiado alta.

Por motivos de seguridad, hay que evitar tomar maca durante el embarazo, aunque los estudios toxicológicos realizados no revelan ningún tipo de problema.

Para obtener más información sobre cualquier tipo de maca distinta a la aquí citada (negra o amarilla) puedes consultar: Efectos secundarios de la maca.