La maca andina morada ayuda a las mujeres a calmar los síntomas de la menopausia y garantiza un equilibrio entre los estrógenos y la progesterona desde el interior del organismo, sin necesidad de recurrir al suministro externo de hormonas.
Índice
- 1. Propiedades de la maca morada
- 2. Diferencias entre la maca morada y roja
- 3. Equilibrio de la progesterona y los estrógenos
- 4. Maca morada y premenopausia
- 5. Comprar maca morada
- 6. Tipos de maca disponibles en el mercado:
- 7. Contraindicaciones de la maca morada
- 8. Fuentes Bibliográficas
- 9. Enlaces Relacionados con la temática:
Propiedades de la maca morada
- Lo primero es mencionar que rara vez se vende clasificada de este modo. Se comercializa más junto con la maca roja en una variedad mixta de la maca andina roja.
- Es junto con la roja la variedad de maca más beneficiosa para la salud. Es más rica en nutrientes que otros tipos de maca. Tiene un mayor contenido en potasio por lo que, entre sus propiedades destaca que reduce la presión arterial.
- Alivia los síntomas de la premenopausia ocasionados por la deficiencia de progesterona. Además, también calma los signos típicos del síndrome premenstrual (SPM) como son la migraña, los cambios de humor, la retención de líquidos y el estado de ánimo deprimido.
- Tiene propiedades para tratar la menopausia, ya que equilibra la proporción entre los estrógenos y la progesterona, ajustando, con sus esteroles vegetales, el eje hipófisis-ovario hipotalámico.
- Ayuda a prevenir más la osteoporosis al mejorar la absorción del calcio. Además, también aumenta el contenido de hierro en sangre y reduce el nivel de cortisol, lo que produce una sensación de calma.
- Hasta ahora ha sido muy difícil de encontrar en el mercado. La maca, en general, se comercializa cruda, gelatinizada o en forma de extracto.
Diferencias entre la maca morada y roja
El 22% de los arbustos que cada año se cosechan en la región de Junín se caracterizan por su intenso color morado.
Las propiedades terapéuticas de ambos tipos se unen en una mezcla de productos naturales. Ésta contiene: maca pura, violeta y roja, con propiedades similares para la salud.
Tanto la maca roja como la maca púrpura o violeta ayudan a tratar los problemas relacionados con la edad. Agrandamiento de la próstata, así como problemas psicológicos: depresión, ansiedad y fatiga crónica.
Las cepas de la maca andina morada y roja (a diferencia de la negra) ayudan a aumentar la fertilidad femenina, a elevar el estado de ánimo, a disminuir la presión arterial, a perder peso y a aumentar el colesterol bueno (HDL). Esto se debe, en gran parte, a la cantidad de vitaminas y minerales que contienen.
En el caso de las cepas del tipo negro, son reconocidas sus contribuciones para solucionar los problemas de fertilidad masculina.
Equilibrio de la progesterona y los estrógenos
Ambas hormonas deben mantenerse siempre en equilibrio para garantizar la salud mental y física. En el momento en que se produce un desequilibrio y hay una deficiencia de progesterona o un exceso de estrógenos se presentan los siguientes síntomas:
- Dolor premenstrual (SPM).
- Estado de ánimo deprimido.
- Aumento en el peso.
- Dolor en los senos.
- Deshidratación de la piel.
- Sofocos y sudores nocturnos.
- Inestabilidad emocional y falta de concentración.
- Predisposición a sufrir migraña.
- Infertilidad (temporal).
- Disminución del deseo sexual.
- Trastornos del sueño.
- Mayor riesgo de sufrir osteoporosis, cáncer de mama o infarto.
La deficiencia de la progesterona disminuye más con la edad (en el caso de mujeres premenopáusicas). También por la ingesta excesiva de estrógenos a través de los alimentos que consumimos. Entre ellos se encuentran: productos de soja, agua del grifo contaminada o productos químicos.
Maca morada y premenopausia
Durante la premenopausia las mujeres sufren, de forma gradual, una disminución en el nivel de progesterona hasta que aparece la menopausia. Ésta se caracteriza por la disminución de los niveles de estrógenos.
Dependiendo de la constitución de cada mujer, cuando alcanza los 35 años, aproximadamente, el cuerpo ayuda a los ovarios a aumentar los niveles de la FSH para aumentar la producción de la hormona progesterona.
La maca morada aumenta la progesterona y los niveles de FSH que permiten calmar los síntomas que aparecen durante la premenopausia, al disminuir la progesterona.
Compensación de la caída de niveles de estrógenos en la menopausia
El estradiol es el estrógeno clave en una mujer fértil. Es el responsable de que la piel y cabello permanezca sano y hermoso, como pudiera ocurrir con las vitaminas y minerales.
Después de la menopausia el estradiol es reemplazado por el estrógeno estrona (E1). La ausencia de estradiol provoca sofocos, fatiga y sudores nocturnos.
Debido a ello, para tratar la menopausia, el estradiol se sustituye por un medicamento a base de hormonas.
Además, las mujeres que toman maca confirman que sienten un aumento de energía. Esto puede estar relacionado con la hormona estimulante suprarrenal ACTH, cuya producción también aumenta al tomar maca.
Para establecer un plan de dosificación y consumo de maca durante la menopausia, puedes consultar más información: dosificación de la maca durante la menopausia.
Comprar maca morada
Se recomienda comprar siempre maca que tenga certificado de denominación de origen de la región Junín-Pasco, de los Andes.
En el certificado normalmente se hará constar la indicación geográfica protegida ‘Maca Junín-Pasco’ o las palabras ‘Meseta del Bombón’.
La maca se comercializa en diferentes formatos, como materia prima (indicada para personas con una digestión normal), en polvo gelificado (para personas con un sistema digestivo sensible) o en extracto (para los que tienen problemas digestivos).
Tipos de maca disponibles en el mercado:
polvo crudo | gelatinizada | extracto seco | ext. de glicerol | ext. de alcohol |
glucosinolatos | sin glucósidos de aceite de mostaza | <Glicósidos del aceite de mostaza | glucosinolatos | sin glucósidos de aceite de mostaza |
digestión normal | sensible | normal | normal | sensible |
1: 1 | 1: 1 o 4: 1 | hasta 20: 1 | dosis altas | dosis altas |
Polvo, cápsulas | Polvo, cápsulas | Cápsulas, tabletas | tintura | tintura |
Maca Púrpura + Orgánica + Junín-Pasco + crudo + varietal +> 4000m + prueba de laboratorio | Púrpura Maca + Orgánico + Junín-Pasco + gelatinizado + clasificado + 4000m + prueba de laboratorio | Maca + Orgánica + Extracto de Junín-Pasco + Extracto + varietal +> prueba de laboratorio de 4000m + | Púrpura Maca + Bio + Junín-Pasco + Glicerina + ordenados + 4000m + prueba de laboratorio | Maca Púrpura + Orgánica + Junín-Pasco + Alcohol + varietal +> 4000m + prueba de laboratorio |
Contraindicaciones de la maca morada
La maca morada contiene una elevada cantidad de potasio. Debido a ello, debe evitarse en el caso de personas que sufran fatiga suprarrenal.
Cuando no hay fatiga suprarrenal puede tomarse, dado que el alto contenido en potasio ayuda a disminuir la presión arterial demasiado alta.
Por motivos de seguridad, hay que evitar tomar maca durante el embarazo, aunque los estudios toxicológicos realizados no revelan ningún tipo de problema.
Fuentes Bibliográficas
- Meissner HO, el alcance Bilinska H, Mscisz A, Kedzia B. Efectos terapéuticos de la maca pregelatinizada ( Lepidium Peruvianum Chacon ) utilizada como una alternativa no hormonal para HRT en perimenopáusicas mujeres – Estudio clínico piloto. Revista Internacional de Ciencias Biomédicas: IJBS . 2006; 2 (2): 143-159. PMCID: PMC3614596.
Enlaces Relacionados con la temática:
- Otras opciones de maca en el mercado: maca amarilla
- Polvo de maca mezclada o mixta, la forma más fácil de encontrar este producto
Propiedades - 100%
Diferencias maca roja - 100%
Síntomas premenopausia - 100%
Síntomas SPM - 99%
100%