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Una manera muy deliciosa de comer el pollo, ¡seguro que os gustará! Receta de Pechuga de Pollo al Limón con Espárragos.
Ingredientes
- 1 Pechuga de pollo
- 2 cabezas de ajo picado
- Zumo de 1 limón
- 1 pizca de perejil
- 1 pizca de sal
- 6-7 Espárragos trigueros
- Aceite de coco
- Opcional: Añade al final alguna de nuestras salsas
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 301,5kcal |
| Grasas: | 7,5g |
| de las cuales saturadas: | 3g |
| Carbohidratos: | 3,5g |
| de los cuales azúcares: | 1g |
| Fibra: | 2g |
| Proteinas: | 55g |
| Sal: | 3,2g |
Cómo preparar: Pechuga de Pollo al Limón con Espárragos Trigueros a la plancha
| Tiempo de preparación: | 8 minutos |
| Tiempo de cocinado: | 15 minutos |
| Tamaño de la porción: | 1 Plato |
| Número de porciones: | 1 |
| Estilo de cocina: | Española |
- Vamos a dejar macerando el pollo. Para ello, preparamos en la mañana: añadir el pollo fileteado en un bol, y cubrir con el ajo picado, el perejil, la sal y el zumo de limón.
- Cuando vayamos a comer, en una sartén añadiremos un poco de aceite de oliva o aceite de coco (retirar lo sobrante con una servilleta) y cocinar el pollo.
- De la misma manera, cocinaremos a la plancha los espárragos trigueros.
Valoración Pechuga de Pollo al Limón con Espárragos
Rápida de hacer - 100%
Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
