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Perfecta combinación para una cena saludable: Puré de Boniato y Pechuga de Pollo.
Índice
Tips de la receta: Puré de Boniato y Pechuga de Pollo
- Tiempo de preparación: 8 minutos
- Tiempo de cocinado: 15 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Plato
- Número de porciones: 1
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 1 boniato
- 1 pechuga de pollo
- 2 lonchas de queso estilo Havarti
- Especias aromáticas
- 1 pizca de nuez moscada
- Sal y pimienta
- 1 cucharada de aceite de oliva
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 749kcal |
| Grasas: | 31g |
| de las cuales saturadas: | 9,2g |
| Carbohidratos: | 75,5g |
| de los cuales azúcares: | 18g |
| Fibra: | 9g |
| Proteinas: | 42g |
| Sal: | 3g |
Cómo preparar: Puré de Boniato y Pechuga de Pollo
- Pelamos, y lavamos el boniato. Cortamos en pequeños dados.
- Cocemos el boniato en un reciente especial para microondas, a máxima potencia durante 6-7 min.
- Dejamos enfriar. En un bol, colocamos el boniato y añadimos el aceite de oliva, nuez moscada, las lonchas de queso, sal y pimienta. Batimos bien hasta conseguir una mezcla homogénea
- En una sartén cocinaremos la pechuga de pollo. Añadir sal, pimienta y especias aromáticas.
Valoración Puré de Boniato y Pechuga de Pollo
Sabor - 100%
Valor nutricional - 100%
Disponibilidad de los ingredientes - 100%
Fácil de hacer - 100%
100%
