Tortilla de Verduras

Tortilla de Verduras

Rápido y fácil, y por supuesto nutritiva, perfecta para una buena cena: tortilla de verduras

Tips de la receta: Tortilla de Verduras

  • Tiempo de preparación: 8 minutos
  • Tiempo de cocinado: 10 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Tortilla
  • Número de porciones: 1
  • Estilo de cocina: Americana

Ingredientes

  • 3 Huevos
  • 1/2 Cebolla
  • 1 Lata pequeña de champiñones
  • 1/2 Pimiento rojo y 1/2 verde
  • Aceite de oliva
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de pimienta negra
Información Nutricional por porción
Calorías:333kcal
Grasas:19,4g
de las cuales saturadas:5,2g
Carbohidratos:15g
de los cuales azúcares:7,1g
Fibra:3,4g
Proteinas:23,7g
Sal:3,5g

Cómo preparar: Tortilla de Verduras

  1. Pelamos las verduras, mientras calentamos una sartén con un poco de aceite de oliva. Añadimos éstas y sofreímos.
  2. Batimos los huevos, y le añadimos la sal y pimienta. Una vez listo el sofrito apartamos.
  3. Calentamos otra sartén con aceite, y añadimos los huevos. En la mitad de la tortilla echamos las verduras.
  4. Para darle la vuelta a la tortilla, primeramente tapamos la parte de las verduras con la otra media tortilla, y a continuación le damos la vuelta con cuidado.
Valoración Tortilla de Verduras

Rápida de hacer - 100%

Ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: 4.5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Bajo el lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expone su más clara declaración de intenciones para exponer sus conocimientos y experiencia dentro del panorama Fitness. Su sistema de entrenamiento BPT así lo avala.
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