Rápido y fácil, y por supuesto nutritiva, perfecta para una buena cena: tortilla de verduras
Tips de la receta: Tortilla de Verduras
- Tiempo de preparación: 8 minutos
- Tiempo de cocinado: 10 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Tortilla
- Número de porciones: 1
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 3 Huevos
- 1/2 Cebolla
- 1 Lata pequeña de champiñones
- 1/2 Pimiento rojo y 1/2 verde
- Aceite de oliva
- 1 pizca de sal
- 1 pizca de pimienta negra
Información Nutricional por porción | |
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Calorías: | 333kcal |
Grasas: | 19,4g |
de las cuales saturadas: | 5,2g |
Carbohidratos: | 15g |
de los cuales azúcares: | 7,1g |
Fibra: | 3,4g |
Proteinas: | 23,7g |
Sal: | 3,5g |
Cómo preparar: Tortilla de Verduras
- Pelamos las verduras, mientras calentamos una sartén con un poco de aceite de oliva. Añadimos éstas y sofreímos.
- Batimos los huevos, y le añadimos la sal y pimienta. Una vez listo el sofrito apartamos.
- Calentamos otra sartén con aceite, y añadimos los huevos. En la mitad de la tortilla echamos las verduras.
- Para darle la vuelta a la tortilla, primeramente tapamos la parte de las verduras con la otra media tortilla, y a continuación le damos la vuelta con cuidado.
Rápida de hacer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
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