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Para aquellas personas que entrenan a última hora o que incluso llegan a casa tras una larga jornada y buscan tomar algo rápido pero no por ello menos nutritivo, y además, asegurarse de aportar las proteínas necesarias, así como otros elementos importantes, este batido post-entrenamiento nocturno es una excelente opción.
El batido estará formado por una proteína de carácter secuencial: irá vertiendo aminoácidos durante horas, elevando, por tanto, nuestro anabolismo nocturno. Por su parte, contamos con un carbohidrato complejo (liberación lenta) como es la harina de avena. ¡Un combo perfecto para el post-entrenamiento nocturno!
Índice
Tips de la receta: Batido Post Entrenamiento Nocturno
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocinado: 1 minuto
- Tamaño de la porción: 1 Vaso
- Número de porciones: 1
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 2 dosificadores de Evonight de SportSeries
- 2 dosificadores de Harina de Avena Instantánea de FoodSeries
- 1 cucharada de Mantequilla de Almendras de FoodSeries
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 657,5kcal |
| Grasas: | 14,7g |
| de las cuales saturadas: | 3,6g |
| Carbohidratos: | 80,5g |
| de los cuales azúcares: | 2,4g |
| Fibra: | 10,6g |
| Proteinas: | 50,8g |
| Sal: | 1,2g |
Cómo preparar: Batido Post Entrenamiento Nocturno
- Añadir unos 400-500ml de agua a un shaker junto a los ingredientes. Se puede utilizar una batidora.
- Agitar o batir bien.
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Valoración Batido Post-Entrenamiento Nocturno
Sabor - 100%
Valor nutricional - 100%
Fácil de hacer - 100%
Disponibilidad de los ingredientes - 100%
100%
