¡Prueba nuestra receta de Pan Keto!
Si realizas la dieta keto o cetogénica, el pan es uno de los alimentos que debes dejar de comer. Pero no te preocupes, ahora podrás volver a introducirlo en tu alimentación sin preocuparte por el exceso de carbohidratos.
Esta receta de Pan Keto es muy baja en carbohidratos, dado que no se utilizan harinas de trigo o similares, sino que se ha optado por usar Harina de Almendra y fibra a partir de Psyllium Husk.
¡Una receta apta para la dieta Keto!
Tips de la receta: Pan Keto
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocinado: 1 hora
- Tamaño de la porción: 1 Pan
- Número de porciones: 5
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 5 scoops de Harina de Almendra de FoodSeries
- 50gr de Psyllium Husk en Polvo de EssentialSeries
- 7gr de Levadura en polvo
- 3 Claras de huevo
- 2 cucharadas de Vinagre de manzana
- 225ml de Agua hirviendo
- Pipas y semillas de sésamo
Información Nutricional por porción | |
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Calorías: | 192,6kcal |
Grasas: | 17g |
de las cuales saturadas: | 1,3g |
Carbohidratos: | 1,9g |
de los cuales azúcares: | 1,3g |
Fibra: | 13,2g |
Proteinas: | 8g |
Sal: | 0,3g |
Cómo preparar: Pan Keto
- En un bol mezclar primero los ingredientes secos y luego incorporar las claras de huevo y remover hasta la masa vaya cogiendo forma, añadiendo por último y de poco a poco el agua, ya que es posible que no haga falta añadirla toda.
- Hacemos una bola con la masa obtenida, y de ella vamos sacando bolitas más pequeñas para hacer los panecillos.
- En un cuenco más pequeño, ponemos pipas y semillas de sésamo y vamos empapando cada bollito en la mezcla.
- Llevamos al horno durante 1hora aproximadamente a unos 180º.
Fácil de hacer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
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