Pan Keto: ¡Para la Dieta Cetogénica!

Pan Keto: ¡Para la Dieta Cetogénica!

¡Prueba nuestra receta de Pan Keto!

Si realizas la dieta keto o cetogénica, el pan es uno de los alimentos que debes dejar de comer. Pero no te preocupes, ahora podrás volver a introducirlo en tu alimentación sin preocuparte por el exceso de carbohidratos.

Esta receta de Pan Keto es muy baja en carbohidratos, dado que no se utilizan harinas de trigo o similares, sino que se ha optado por usar Harina de Almendra y fibra a partir de Psyllium Husk.

Podrás luego rellenar cada panecillo con lo que te apetezca: carne, mantequilla de frutos secos….

¡Una receta apta para la dieta Keto!

Tips de la receta: Pan Keto

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocinado: 1 hora
  • Tamaño de la porción: 1 Pan
  • Número de porciones: 5
  • Estilo de cocina: Americana

Ingredientes

  • 5 scoops de Harina de Almendra de FoodSeries
  • 50gr de Psyllium Husk en Polvo de EssentialSeries
  • 7gr de Levadura en polvo
  • 3 Claras de huevo
  • 2 cucharadas de Vinagre de manzana
  • 225ml de Agua hirviendo
  • Pipas y semillas de sésamo
Información Nutricional por porción
Calorías:192,6kcal
Grasas:17g
de las cuales saturadas:1,3g
Carbohidratos:1,9g
de los cuales azúcares:1,3g
Fibra:13,2g
Proteinas:8g
Sal:0,3g

Cómo preparar: Pan Keto

  1. En un bol mezclar primero los ingredientes secos y luego incorporar las claras de huevo y remover hasta la masa vaya cogiendo forma, añadiendo por último y de poco a poco el agua, ya que es posible que no haga falta añadirla toda.
  2. Hacemos una bola con la masa obtenida, y de ella vamos sacando bolitas más pequeñas para hacer los panecillos.
  3. En un cuenco más pequeño, ponemos pipas y semillas de sésamo y vamos empapando cada bollito en la mezcla.
  4. Llevamos al horno durante 1hora aproximadamente a unos 180º.
Puedes dirigirte al carrito de la compra por los ingredientes de esta receta.
Valoración Pan Keto

Fácil de hacer - 100%

Ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Bajo el lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expone su más clara declaración de intenciones para exponer sus conocimientos y experiencia dentro del panorama Fitness. Su sistema de entrenamiento BPT así lo avala.
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