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Presentamos una rica opción para tomar la avena: Avena con Lecha y Canela.
Sin duda, muy apetecible para tanto desayunar como merendar. Bien fresquito es una comida genial aportando un alto valor nutricional.
Índice
Tips de la receta: Avena con Leche y Canela
- Tiempo de preparación: 6 minutos
- Tiempo de cocinado: 15 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Bol
- Número de porciones: 4
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 500 ml de leche o bebida vegetal
- 2 ramas de canela
- Canela en polvo
- La piel de un limón
- Endulzante al gusto
- 1 taza ( unos 100-120 gr) de Copos de Avena de FoodSeries
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 142,7kcal |
| Grasas: | 3,9g |
| de las cuales saturadas: | 1,7g |
| Carbohidratos: | 19,5g |
| de los cuales azúcares: | 6,3g |
| Fibra: | 2,5g |
| Proteinas: | 7,4g |
| Sal: | 0,2g |
Cómo preparar: Avena con Leche y Canela
- Poner la leche en un cazo, añadir las ramas de canela y la piel del limón ( que no tenga parte blanca para que no amargue).
- Llevar a ebullición y cocinar unos minutos, para que infusiones.
- Retirar la piel de limón y las ramas de canela y agregar la avena.
- Cocinar unos minutos hasta que esté blandita (hay que tener en cuenta no dejarla muy seca porque al enfriarse se secará aún más).
- Una vez esté, agregar canela en polvo y endulzarte al gusto.
- Poner en recipientes individuales y dejar enfriar en la nevera.
- Servir fresquito.
Os dejamos en el carrito de la compra algunos de los ingredientes utilizados en esta receta.
Valoración Avena con Leche y Canela
Rápida de hacer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
Creo que es una receta super saludable para desayunar, ligero, fresco saludable y sano. Me gustó demasiado esta receta 🙂