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Si prefieres una merienda baja en «carbos», este Sandwich de Pan de Atún es tu opción!
Índice
Tips de la receta: Sandwich de Pan de Atún
- Tiempo de preparación: 8 minutos
- Tiempo de cocinado: 10 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Sandwich
- Número de porciones: 1
- Estilo de cocina: Mediterránea
Ingredientes
- 2 huevos
- 1 lata atún
- 1 pizca de pimienta
- 2 lonchas de havarti
- 1/2 tomate a rodajas
- 1/4 pepino a rodajas
- Hojas de lechuga
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 353,2kcal |
| Grasas: | 18g |
| de las cuales saturadas: | 8,2g |
| Carbohidratos: | 2,8g |
| de los cuales azúcares: | 0,5g |
| Fibra: | 0,8g |
| Proteinas: | 45g |
| Sal: | 1,5g |
Cómo preparar: Sandwich de Pan de Atún
- Batir los huevos, añadir la pimienta y el atún. Remover bien.
- En un sartén, previamente calentada con un poco de aceite, añadimos la mitad de la mezcla anterior. Cocinamos dándole la vuelta.
- Repetir con la cantidad que nos queda.
- Montamos el sandwich, añadiendo el tomate, lechuga y queso.
Valoración Sandwich de Pan de Atún
Rápido de hacer - 100%
Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
