Sandwich de Pan de Atún

Name: Sandwich de Pan de Atún
Prep time: 8 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterránea
Ingredients: 2 huevos; 1 lata atún; 1 pizca de pimienta; 2 lonchas de havarti; 1/2 tomate a rodajas; 1/4 pepino a rodajas; Hojas de lechuga

Javier Colomer 1 min. de lectura Meriendas Saludables Deja un comentario

Si prefieres una merienda baja en «carbos», este Sandwich de Pan de Atún es tu opción!

Índice

1 Tips de la receta: Sandwich de Pan de Atún
2 Ingredientes
3 Cómo preparar: Sandwich de Pan de Atún

Tips de la receta: Sandwich de Pan de Atún

Tiempo de preparación: 8 minutos
Tiempo de cocinado: 10 minutos
Tamaño de la porción: 1 Sandwich
Número de porciones: 1
Estilo de cocina: Mediterránea

Ingredientes

2 huevos
1 lata atún
1 pizca de pimienta
2 lonchas de havarti
1/2 tomate a rodajas
1/4 pepino a rodajas
Hojas de lechuga

Información Nutricional por porción
Calorías:	353,2kcal
Grasas:	18g
de las cuales saturadas:	8,2g
Carbohidratos:	2,8g
de los cuales azúcares:	0,5g
Fibra:	0,8g
Proteinas:	45g
Sal:	1,5g

Cómo preparar: Sandwich de Pan de Atún

Batir los huevos, añadir la pimienta y el atún. Remover bien.
En un sartén, previamente calentada con un poco de aceite, añadimos la mitad de la mezcla anterior. Cocinamos dándole la vuelta.
Repetir con la cantidad que nos queda.
Montamos el sandwich, añadiendo el tomate, lechuga y queso.

Valoración Sandwich de Pan de Atún

Rápido de hacer - 100%

Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5