Fácil y deliciosa receta de champiñones al horno rellenos de pollo. Una receta que admite multitud de variantes, por lo que puede inspiraros para desarrollar muchos otros platos.
Índice
Ingredientes
- 9 Champiñones Grandes (aprox 450g)
- 1 Pechuga de pollo (aprox 200g)
- 9 Tomates secos (aprox 20g)
- 1 Clara de huevo
- Un poco de Salsa Barbacoa de FoodSeries
- Un poco de Orégano o especias que más te gusten
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 59kcal |
| Grasas: | 1,8g |
| de las cuales saturadas: | 0,6g |
| Carbohidratos: | 2,2g |
| de los cuales azúcares: | 1g |
| Fibra: | 0,3g |
| Proteinas: | 8,5g |
| Sal: | 0,1g |
Cómo preparar: Champiñones rellenos de pollo
| Tiempo de preparación: | 15 minutos |
| Tiempo de cocinado: | 45 minutos |
| Tamaño de la porción: | 1 Champiñón |
| Número de porciones: | 9 |
| Estilo de cocina: | Americana |
- Poner agua a hervir. Mientras tanto, pelar bien los champiñones y quitarles el rabito, para que quede un hueco en el centro.
- Poner los champiñones en el agua cuando esté hirviendo, dejándolos solo unos 5 minutos. Sacar y escurrir.
- En una sartén, con un pelín de aceite de oliva, saltear un par de minutos los tomates secos y después sacar.
- Picar el ajo, el pollo, los rabitos de los champiñones y los tomatitos ya salteados.
- En la misma sartén, añadir los ingredientes picados. Cuando el pollo empiece a cocinarse, añadir un poco de orégano o las especias que hayas elegido. Remover durante 2 o 3 minutos sin esperar a que la carne quede dorada.
- Calentar el horno a 200º.
- Con una cucharita, rellenar los huecos de los champiñones con la mezcla.
- Una vez los tengas puestos en una bandeja para horno, rócialos por encima con la clara de huevo batida, un poquito de salsa y orégano.
- Meterlos en el horno unos 10 minutos, para que se doren un poquito.
Comentarios
Si quieres darle un toque extra de sabor puedes añadirle un poco de queso rallado light o sin lactosa por encima justo antes de meterlos al horno, quedarán mucho más jugosos.
Normalmente sobra relleno, que se puede utilizar para decorar el plato.
Enlaces Relacionados:
- ¿Conoces todos los beneficios que te puede aportar la carne de pollo? Pincha y lee el siguiente post
- Pollo y cantidad de proteína que te puede aportar
Rápido de hacer - 100%
Fácil disponibilidad de los ingredientes - 96%
Valor nutricional - 85%
Sabor - 100%
95%

Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte | Blog HSN En el Blog de HSNstore encontrarás tips sobre Fitness, deporte en general, nutrición y salud – HSNstore.com 


Muy buena receta, dos de mis alimentos favoritos juntos.