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¡Rica combinación para comenzar un día llenos de energía! Tortitas de Avena con Arándanos y Banana.
Ingredientes
- 75g de Harina de Avena Instantánea de FoodSeries
- 1 banana
- 6 claras de huevo
- 1/2 taza de arándanos (frescos o congelados)
- 1 pizca de extracto de vainilla
- 1 cucharadita de canela
- 1 cucharada de Aceite de Coco Orgánico Virgen de BioSeries
- Sirope de Caramelo
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 208,3kcal |
| Grasas: | 6,7g |
| de las cuales saturadas: | 4,5g |
| Carbohidratos: | 27g |
| de los cuales azúcares: | 7,6g |
| Fibra: | 3,6g |
| Proteinas: | 10g |
| Sal: | 0,25g |
Cómo preparar: Tortitas de Avena con Arándanos y Banana
| Tiempo de preparación: | 3 minutos |
| Tiempo de cocinado: | 8 minutos |
| Tamaño de la porción: | 1 Tortita |
| Número de porciones: | 3 |
| Estilo de cocina: | Americana |
- Mezclar y batir todos los ingredientes, exepto medio plátano y los arándonos
- En la sartén antiadherente, añadimos un poco de aceite dejamos que se caliente, añadimos 1/3 de la masa anterior a la par de un puñado de arándonos.
- Damos la vuelta al cabo de un minuto aprox.
- Para servir, troceamos la otra mitad del plátano y opcionalmente, podemos añadir sirope de caramelo de FoodSeries.
Consulta también todas las opciones de cocinado (no vas a encontrar más en ningún sitio) que te damos sobre las tortitas de avena.
Valoración Tortitas de Avena con Arándanos y Banana
Valor nutricional - 100%
Rápidas de hacer - 100%
Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%
Sabor - 100%
100%
