La Gymnema silvestre es un suplemento que se comercializa para regular la pérdida de peso y niveles de azúcar en la sangre.
Índice
Principales funciones y efectos de la planta
Entre sus efectos ergogénicos se le atribuyen los siguientes:
- Afectar al metabolismo de la glucosa de las grasas.
- Inhibir los antojos dulces.
En apoyo de estas afirmaciones, algunos datos han sido publicados mostrando que su suplementación oral a corto y largo plazo en ratas alimentadas, tanto con dieta normal como con dietas altas en grasa, puede tener algunos efectos positivos en el metabolismo de la grasa, los niveles de lípidos en sangre y/o la pérdida de peso mediante la reducción de hiperlipidemias.
Sin embargo, los estudios en humanos son bastante limitados.
Por otro lado, cabe señalar que los resultados en este grupo no fueron significativamente diferentes a los de otro grupo al que se le dio ácido hidroxicítrico (HCA) como suplemento.
Gymnema sylvestre y diabetes
De esta forma se generan una serie de beneficios para las personas diabéticas, entre los que se encuentran:
- Disminuye el consumo orgánico de glucosa intestinal.
- Reduce el volumen de glucosa en el ayuno y la bajada de la dosis de insulina en los diabéticos.
- Controla el peso en los pacientes diabéticos, quienes son propensos a la obesidad.
Pese a todas las ventajas destacadas, las personas diabéticas deben tener una serie de precauciones con el uso de suplementos Gymnema sylvestre o la utilización de esta planta en otros formatos como las infusiones.
Fuentes Bibliográficas y Estudios
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- Preuss HG, Rao CV, Garis R, Bramble JD, Ohia SE, Bagchi M, Bagchi D. (2004). An overview of the safety and efficacy of a novel, natural hydroxycitric acid extract (HCA-SX) for weight management. J Med, 35(1-6):33-48.
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- Shigematsu N, Asano R, Shimosaka M, Okazaki M. (2001) Effect of long term administration with Gymnema sylvestre R. BR on plasma and liver lipid in rats. Biol Pharm Bull, 24(6):643-9.
- Pham HTT, Hoang MC, Ha TKQ, Dang LH, Tran VO, Nguyen TBT, Lee CH, Oh WK. Discrimination of different geographic varieties of Gymnema sylvestre, an anti-sweet plant used for the treatment of type 2 diabetes. Phytochemistry. 2018 Jun;150:12-22. doi: 10.1016/j.phytochem.2018.02.013. Epub 2018 Mar 9.
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Efectos ergogénicos - 100%
Para la pérdida de grasa - 100%
Estudios limitados en humanos - 99%
Cantidades - 100%
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