Comprar proteína concentrada de suero (whey)

La whey concentrate, gracias a su valor máximo en varios factores de calidad nutricional (como el Valor Biológico), es especialmente indicada para el post-entrenamiento.

No. La ultrafiltración es un proceso que filtra la whey con una porosidad insuficiente para eliminar la lactosa.

Una whey sin lactosa tiene que ser un aislado, normalmente aislado hidrolizado.

No, salvo alergias y/o intolerancias. Una persona alérgica a la leche o muy intolerante a la lactosa puede experimentar efectos adversos como haría con el consumo de cualquier lácteo. En caso de ser alérgico a la leche evita usar WPC.

Aproximadamente 3 horas. Tras 3 horas del consumo del batido las concentraciones de aminoácidos en la sangre se reducen significativamente, un signo de fin del periodo refractario del consumo de proteínas que indica que ya es el momento de hacer otra toma.

No. Engordar es un proceso que depende de la cantidad de calorías consumidas a lo largo de varias semanas/meses.

El concentrado de suero es un preparado alimenticio que puede ser utilizado como sustituto de otras fuentes de proteínas con más grasas y carbohidratos en el contexto de una dieta variada y que aporte todos los nutrientes esenciales. Esto la convierte en una gran opción incluso en definición.

Un servicio (30g) de proteína concentrada tiene solamente 126kcal. Este nutriente no engorda. Engorda el exceso calórico.

Sí, a menos que presenten alguna patología que limite la cantidad de proteínas dietéticas que puedan consumir, en cuyo caso deben consultar a un dietista-nutricionista.

De hecho, el concentrado de suero es un preparado alimenticio muy recomendable en personas mayores sanas, ya que contribuye al mantenimiento de la masa muscular, que normalmente se ve reducida con la edad y cuya pérdida constituye un factor de riesgo en ancianos.