Gachas de Avena con Semillas de Chía y Pasas

Name: Gachas de Avena con Semillas de Chia y Pasas
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Yield: 1
Cuisine: Inglesa
Ingredients: 60g Copos de Avena Integrales Finos de FoodSeries; 1 cucharada de semillas de chia (aprox 20g); 1 vaso de bebida de soja; 15g de pasas sultanas; 1 pizca de sal

Javier Colomer 1 min. de lectura Recetas Dulces Deja un comentario

Toma nota de esta receta interesante: Gachas de Avena con Semillas de Chía y Pasas.

Ingredientes

60g Copos de Avena Integrales Finos de FoodSeries
1 cucharada de semillas de chia (aprox 20g)
1 vaso de bebida de soja
15g de pasas sultanas
1 pizca de sal

Información Nutricional por porción
Calorías:	402kcal
Grasas:	14g
de las cuales saturadas:	1,4g
Carbohidratos:	48g
de los cuales azúcares:	10g
Fibra:	6,5g
Proteinas:	21g
Sal:	3,5g

Cómo preparar: Gachas de Avena con Semillas de Chia y Pasas

Tiempo de preparación:	5 minutos
Tiempo de cocinado:	1 minuto
Tamaño de la porción:	1 Bol
Número de porciones:	1
Estilo de cocina:	Inglesa

Dejaremos macerando la avena y las semillas de chia durante toda la noche en la bebida de soja.
Por la mañana, añadiremos le preparación en un plato hondo y las pasas. Si lo preferimos, antes de añadir las pasas podemos calentar en el microondas.

Valoración Gachas de Avena con Semillas de Chía y Pasas

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Disponibilidad de los ingredientes - 100%

Fácil de hacer - 100%

100%

Evaluación HSN: Sin Puntuación Todavía !

Sobre Javier Colomer

Te presentamos a nuestro autor Javier Colomer. “Knowledge Makes Stronger" es su declaración de intenciones de expresar todos sus conocimientos fitness.

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