Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte | Blog HSN En el Blog de HSNstore encontrarás tips sobre Fitness, deporte en general, nutrición y salud – HSNstore.com 
Hoy os voy a contar los principales errores a la hora de empezar a estar sano. Empieza un año nuevo …
Leer Más
Sergio Espinar Buenos hábitos 0
Sobre el autor
Sergio Espinar ha trabajado con deportistas de élite. Profesor en universidades españolas y formador de entrenadores personales o dietistas-nutricionistas.
Siempre ha estado ligado al mundo del deporte.
Referente nacional e internacionl, ha trabajado como asesor nutricional de diversos atletas. Ex profesor de la fundación UNED.
Dentro de sus proyectos y planes de futuro, se encuentra escribir un libro de nutrición, y realizar el doctorado. Recientemente se ha unido al equipo Iraki Nutrition en calidad de investigador y coach.
Colaborador de la NSCA y miembro del grupo Better By Science, además del equipo de la UMA (Universidad de Málaga).
Ponente en las cinco ediciones de Escuela Fitness organizado por HSN.
- Licenciado en Farmacia
- Graduado en Dietetitca y nutrición
- Dedicado a la pérdida de grasa y ganancia de masa muscular
Últimos Artículos
Sergio Espinar Recuperación 135
Detrás de las siglas HMB se encuentra el beta-hidroxi-beta –metilbutirato, uno de los suplementos más completos en musculación y del …
Leer Más
Sergio Espinar Antioxidantes 26
Una efectividad 54 veces mayor que la de la vitamina A. Eso es lo que puede ofrecerte astaxantina, el superfood …
Leer Más
Sergio Espinar Energía y Resistencia 2
¿Cuántas veces has pensado aquello de que el primer paso es el que más cuesta, cuando se trata de ir …
Leer Más
Sergio Espinar Rendimiento Deportivo 0
Llevas toda la vida escuchando que tomar café no es lo mejor para la salud, ¡y de repente esto! Podemos …
Leer Más
Es la grasa que está en boga, saturada pero cardiosaluble. ¿Posible? ¡Y tanto! Su secreto: unas propiedades que merecen ser …
Leer Más
Es el revitalizante en el que todos tienen puestas sus miras. Su nombre es de lo más exótico, como corresponde …
Leer Más
¿Estás familiarizado con el Omega 3 y con lo mucho que este ácido graso puede hacer por ti? Sin embargo, …
Leer Más
Sergio Espinar Rendimiento Deportivo 308
Si eres habitual del gym, sabrás que la creatina es uno de esos términos que parece estar presente en todas …
Leer Más
Sergio Espinar Rendimiento Deportivo 0
Si existieran unas “Olimpiadas de los Suplementos”, la creatina ganaría muchas medallas de oro, por ser la ayuda más usada …
Leer Más
En el siguiente post vamos a hablar de uno de los complementos alimenticios más famosos y que seguro todos habrán …
Leer Más
Sergio Espinar Especial Mujer 0
En el artículo de hoy os daré 4 razones por la cuales el entrenamiento de fuerza en mujeres debe consolidarse …
Leer Más
Sergio Espinar Planes de Entrenamiento HSN 3
Nos centraremos en el aspecto nutricional del día de la competición para deportes de Endurance, analizando la cantidad y cómo …
Leer Más
Sergio Espinar Buenos hábitos 4
Una pregunta que puede retumbar en las cabezas de much@s, ¿por qué no pierdo peso si como sano? Malos hábitos …
Leer Más
Sergio Espinar Especial Mujer 28
Guía para las mujer deportista, tanto para mejorar rendimiento como para mejorar la composición corporal No hace mucho escribí un …
Leer Más
Sergio Espinar Especial Mujer 0
La dieta flexible en mujeres se caracteriza por su gran adherencia, además de los resultados. Sin embargo, es importante saber …
Leer Más
Son muchas las plantas que actualmente están siendo investigadas debido a sus posibles propiedades medicinales. Entre ellas se encuentra la …
Leer Más
Desafortunadamente, cada día me encuentro emails y mensajes en las redes sociales de personas que compran un suplemento y preguntan …
Leer Más
Sergio Espinar Buenos hábitos 5
Pequeña recopilación de los mitos más comunes dentro de la nutrición …Una mentira dicha 1000 veces se convierte en una …
Leer Más
Sergio Espinar Buenos hábitos 0
Si algo me encanta de la Nutrición Deportiva, es que se ha convertido en uno de los campos donde más …
Leer Más