Deficiencia de Biotina, ¿es grave?

Deficiencia de Biotina, ¿es grave?

De un tiempo a esta parte se escucha por doquier la expresión de la biotina para la mejora de la salud del cuero cabelludo. Si ya has utilizado un champú que la contenga en cantidades suficientes, sabrás de lo que estamos hablando. De ahí la importancia de que ahondemos en esta vitamina, pero no solo a nivel de los beneficios que aporta sino también en lo relativo a las consecuencia de su deficiencia.

No te pierdas el contenido más extenso que hemos preparado sobre cuáles son los beneficios de la biotina para tu salud – https://www.hsnstore.com/blog/nutricion/vitaminas/biotina/beneficios/

¿Por qué se produce deficiencia de Biotina?

¿En qué consiste la deficiencia de Biotina?

Lo primero que te interesa conocer es que existen determinados factores de riesgo y disfunciones físicas predisponentes al desarrollo de una deficiencia de biotina, la vitamina perteneciente al complejo B, a la que también se denomina vitamina H, B7 o B8. Incluso algunas personas corren un elevado riesgo de sufrir falta crónica de biotina.

Las mujeres embarazadas y los niños pequeños son especialmente vulnerables a la carencia de biotina. Pero, ¿qué ocurre cuando el cuerpo detecta falta de vitamina H? Pues que puede comenzar a sufrir graves problemas de salud. De ahí la extrema importancia de que proveas a tu organismo de la cantidad diaria recomendada de biotina

Piensa que, aparte de sus propiedades favorables para el pelo, piel y uñas, la biotina puede contar con beneficios preventivos y terapéuticos en relación con ciertas enfermedades y patologías.

Descubre en el siguiente post que hemos preparado las fuentes naturales de dicha vitamina. Leer más

¡Estos son los problemas de salud que puede mitigar la biotina!

  • Uñas frágiles
  • Tratamientos contra el cáncer, como de tumor cerebral, cáncer intestinal, linfoma y cáncer de mama
  • Caída del cabello
  • Enfermedades del corazón
  • Diabetes
  • Cicatrización de heridas
  • Problemas en la piel
  • Trastornos del sistema nervioso

¿Cuáles son sus síntomas? ¡Alerta!

La biotina es una vitamina hidrosoluble, lo que se traduce en que fluye en el torrente sanguíneo y, cualquier exceso no utilizado, se excreta a través de la orina.

¡Ojo! El organismo humano no conserva reservas de biotina, por lo que has de garantizarte un suministro adecuado y diario de vitamina B7.

Debido a que la biotina desempeña un importante papel en diversos procesos químicos, los síntomas de su deficiencia pueden ser también muy variados.

¿Qué provoca una deficiencia de Biotina?

Comienza a sospechar si notas alguno de estos síntomas:

  • Anemia
  • Demoras en el desarrollo
  • Depresión
  • Fatiga
  • Aumento de los niveles de colesterol
  • Pérdida de cabello o repentina debilidad en el mismo
  • Disfunción cardíaca
  • Alucinaciones
  • Decoloración del cabello
  • Enfermedad de Leiner
  • Pérdida de audición
  • Trastornos de la visión
  • Olor inusual en la orina
  • Irritación en la lengua
  • Convulsiones y otros problemas neurológicos
  • Erupciones rojas (en torno a los ojos, boca, nariz y genitales). Lo normal es que las pruebas para infecciones por hongos de Candida den resultado positivo
  • Palidez
  • Entumecimiento, hormigueo y ardor, en brazos, manos, piernas y pies
  • Discapacidades mentales
  • Dolor muscular
  • Ataxia
  • Mayor número de infecciones bacterianas y de infecciones fúngicas por daños en el sistema inmunológico
  • Insomnio
  • Pérdida del apetito
  • Debilidad muscular

¿La falta de biotina produce caída de cabello?

Conoce las causas de la falta de vitamina B7

Ciertos problemas de salud desencadenan un cuadro de deficiencia de biotina disponible para el organismo. La pérdida de cabello suele ser el principal síntoma que dé la voz de alarma en este sentido. ¿Estás embarazada? En ese caso debes prestar especial atención porque son numerosos los estudios que apuntan a que el embarazo es una de las causas que puede disminuir significativamente el nivel de biotina en el organismo.

A ello hay que sumar que los cambios hormonales tras el parto provocan igualmente caída del cabello en un porcentaje que alcanza a entre el 30 y el 40% de las mujeres. Largos período de lactancia pueden estar también asociados con la falta de vitamina B8 y otros nutrientes, acompañada de fragilidad del cabello.

En la otra cara de la moneda, sobra evidencia científica ilustrativa de que la biotina es capaz de poner freno a la caída del cabello, estimulando su crecimiento, por lo que solo nos queda decirte que, ¡en tu mano está!

¿Quién es particularmente susceptible a padecerla?

¿Piensas que la deficiencia de biotina es un problema poco frecuente? Si tu respuesta es afirmativa, déjanos decirte que te equivocas, pues existen determinados aspectos nutricionales y trastornos de salud capaces de provocar esta carencia.

¡Presta atención a los siguientes factores!

  • Antibióticos. La toma de antibióticos administrados por vía oral puede reducir notablemente la cantidad de biotina sintetizada por las bacterias del intestino. ¿El resultado? Una posible carencia de la misma
  • La toma de medicamentos anticonvulsivos prolongada en el tiempo puede incrementar el riesgo de padecer deficiencia de biotina
  • Diálisis. Los pacientes que están sometidos a tratamientos de diálisis suelen contar con niveles de biotina más bajos que el resto de las personas
  • Existen muestras de que la diabetes puede terminar por generar deficiencia de biotina
  • Enfermedades hereditarias. Los trastornos metabólicos hereditarios recesivos, que son conocidos como deficiencia múltiple de carboxilasa, son susceptibles de originar falta de vitamina H si no se tratan a tiempo
  • Comer huevos crudos. Las personas que comen huevos crudos a diario durante varios meses, terminan por presentar carencia de biotina, dado que la proteína de la avidina contenida en las claras de huevo, se une a la biotina y evita que sea absorbida por el cuerpo. No ocurre así con el consumo de clara de huevo hervida, pues el calor destruye la composición química de la avidina
  • Ingesta dietética poco apropiada. Quienes se empeñan en perder peso con demasiada rapidez tienden a experimentar falta de vitamina B8. Lo mismo sucede con quienes están sometidos a tratamientos de larga duración
  • Mala absorción o absorción insuficiente. Las personas que sufren la extirpación quirúrgica de partes del estómago o de grandes tramos del intestino delgado (el llamado síndrome del intestino corto), no llegan a absorber la biotina como es debido
  • Seguir una dieta con exceso de carbohidratos. Una parte considerable de la biotina, contenida en los alimentos ricos en carbohidratos, no llega a absorberse adecuadamente por el cuerpo. Por este motivo y, a efectos de no sufrir carencia de biotina, conviene completar este tipo de dieta con el consumo de carne, huevos y productos lácteos
  • Se ha comprobado que, en el organismo de los fumadores, la biotina se descompone con mayor rapidez, por lo que el tabaquismo es un problema que podría llevar a su falta
  • Embarazos. La insuficiencia de esta vitamina es muy común entre las  embarazadas, hasta el punto de afectar a entre el 30y el 70% de las mujeres que esperan un hijo

Biotina durante el embarazo

¿Puede aumentar el riesgo de defectos en el feto?

Así es. Los expertos consideran que una deficiencia nutricional (y la de biotina lo es), puede provocar defectos en el feto. La buena noticia es que estos problemas pueden evitarse con la toma de un suplemento vitamínico.

Un estudio realizado en un grupo de control, demostró que la incidencia de defectos congénitos severos se rebajó en un 48% en las mujeres que tomaron suplementos vitamínicos antes del nacimiento de sus hijos, en relación a las que recibieron placebo.

Acabamos de hacer referencia a que, en un alto porcentaje de los embarazos, los niveles de biotina disminuyen con rapidez dada la gran demanda de esta vitamina por parte del cuerpo. Ello es debido a la rápida división celular del feto en la fase de crecimiento.

Sin ánimo de ser alarmistas es importante que sepas que, aunque los efectos de los bajos niveles de biotina pueden no producir síntomas demasiado evidentes en las madres, existe un significativo riesgo de que el bebé sufra defectos de nacimiento.

Y los estudios concluyen…

En la práctica totalidad de los experimentos clínicos que se realizaron con ratones, se detectó una deficiencia de biotina asintomática para el ratón gestante, que se manifestó en anomalías en las extremidades de las crías.

Aunque la investigación sobre el riesgo de defectos de nacimiento en los bebés cuyas madres no recibieron un adecuado aporte de biotina durante el embarazo todavía está en marcha, parece claro que las embarazabas apenas presentaban síntomas clínicamente relevantes.

Es evidente que, si recibir una dosis adecuada de biotina al día resulta fundamental para cualquier adulto, cobra especial importancia en el caso de las mujeres embarazadas, dada la posible incidencia de su falta en el feto.

En base a los resultados de diversos estudios, existe la posibilidad de que incluso deficiencias ligeras de biotina pudieran llegar a causar defectos en el feto, haciendo especialmente recomendable la toma de suplementos de biotina durante el embarazo.

Visto lo visto, no cabe más que decir que, la biotina es mucho más que una sustancia repleta de bondades para la piel, las uñas y el cabello, ya que sus efectos beneficiosos para la salud saltan a la vista. ¡No permitas que te falte!

Valoración Deficiencia de Biotina

Qué es - 100%

Conoce los síntomas - 100%

Quiénes son más propensos - 100%

Embarazo - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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Sobre José Miguel Olivencia
José Miguel Olivencia
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