Gachas de Avena con Leche de Coco y Miel

Name: Gachas de Avena con Leche de Coco y Miel
Prep time: 3 min
Cook time: 1 min
Yield: 1
Cuisine: Inglesa
Ingredients: 60g Copos de Avena Integrales Finos de FoodSeries; 50g leche de coco; 1 cucharada de miel orgánica (aprox. 15g); 1 pizca de sal; 1 pizca de canela

Javier Colomer 1 min. de lectura Recetas Dulces Deja un comentario

Receta muy energética pero a la vez saludable: Gachas de Avena con Leche de Coco y Miel.

Ingredientes

60g Copos de Avena Integrales Finos de FoodSeries
50g leche de coco
1 cucharada de miel orgánica (aprox. 15g)
1 pizca de sal
1 pizca de canela

Información Nutricional por porción
Calorías:	347kcal
Grasas:	11g
de las cuales saturadas:	6,6g
Carbohidratos:	52g
de los cuales azúcares:	15g
Fibra:	6,2g
Proteinas:	10g
Sal:	3,5g

Cómo preparar: Gachas de Avena con Leche de Coco y Miel

Tiempo de preparación:	3 minutos
Tiempo de cocinado:	1 minuto
Tamaño de la porción:	1 Bol
Número de porciones:	1
Estilo de cocina:	Inglesa

Dejamos macerando toda la noche los copos de avena en la leche de coco, mezclado todo con un vaso de agua y removiendo bien antes de dejar en la nevera.
A la mañana siguiente podemos tomar en frío o calentar en el microondas, para a continuación añadir la miel

Valoración Gachas de Avena con Leche de Coco y Miel

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Disponibilidad de los ingredientes - 100%

Rápido de hacer - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5

Sobre Javier Colomer

Te presentamos a nuestro autor Javier Colomer. “Knowledge Makes Stronger" es su declaración de intenciones de expresar todos sus conocimientos fitness.

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