Receta Helado de Coco Casero

Name: Helado de Coco Casero
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Americana
Ingredients: 400ml de leche de almendras (o leche de avena); 100 gramos de coco; 500ml crema vegana (crema de avena o de soja); 2 plátanos; 1 cucharadita de vainilla Bourbon; “Yacon syrup” al gusto

Melanie Ramos 12-04-2017 Recetas Dulces 1 Comentario

El coco es una de las mejores frutas para elaborar helado. Contiene ácidos grasos especiales llamados triglicéridos de cadena media (MCT).

Una propiedad especial de los MCT consiste en que el cuerpo los metaboliza rápidamente en energía, por lo que es más difícil que se almacenen en forma de tejido adiposo o grasa en el cuerpo, y así no nos hacen engordar.

Por este motivo, el coco es una de las frutas más saludables que existen y el helado de coco es mucho más recomendable que el otro tipo de frutas, como el helado de fresa o el helado de chocolate, los cuales suelen contener mayor cantidad de azúcares.

Aquí te damos la receta para elaborar paso a paso un delicioso helado de coco casero en pocos minutos. Esta es una de las recetas de helados más sencilla que existe. Si te gusta puedes compartirla con tus contactos de Facebook.

Índice

1. Tips de la receta: Helado de Coco Casero
2. Ingredientes
3. Cómo preparar: Helado de Coco Casero
4. Entradas Relacionadas

Tips de la receta: Helado de Coco Casero

Tiempo de preparación: 1 hora 30 minutos
Tiempo de cocinado: 10 minutos
Tamaño de la porción: 1 Trozo
Número de porciones: 3
Estilo de cocina: Americana

Ingredientes

400ml de leche de almendras (o leche de avena)
100 gramos de coco
500ml crema vegana (crema de avena o de soja)
2 plátanos
1 cucharadita de vainilla Bourbon
“Yacon syrup” al gusto

Información Nutricional por porción
Calorías:	535kcal
Grasas:	16,5g
de las cuales saturadas:	10,9g
Carbohidratos:	89g
de los cuales azúcares:	55g
Fibra:	6,3g
Proteinas:	7,8g
Sal:	1g

Cómo preparar: Helado de Coco Casero

Se hierve la leche de coco y se deja reposar durante 10 minutos.
Si no dispones de leche de coco puedes elaborarla con un coco fresco, basta con que hagas el rallado de la pulpa del coco fresco y lo pongas a hervir.
Una vez que la leche de coco, o la pulpa que hemos rallado, ya está fría, se cuela por un colador fino.
Después se vierte la leche junto con el plátano y la vainilla en la licuadora y se hace la mezcla de todos los ingredientes.
Seguidamente se incorporan los 500ml de crema vegana. Se mezcla todo de nuevo y se endulza, si es necesario, con un poco de jarabe.
Se deja enfriar aproximadamente durante 1 hora. Se vierte el contenido sobre un recipiente y se coloca en el congelador hasta que se enfríe.

Este mismo helado se puede elaborar, de forma similar, haciendo otro tipo de helados, con recetas en las que se sustituye el coco por otras frutas, como recetas de helado de fresa o chocolate. Estas recetas poseen otras propiedades distintas a la receta de helado de coco, tal y como te la hemos ofrecido aquí, pero resultan también exquisitas.

Si te gusta esta receta puedes darle a me gusta o compartir la receta, o las que encontrarás en nuestra sección de Recetas Fitness, en Facebook. Tus contactos estarán encantados de añadirla a sus recetas de postres y disfrutarla como tú.

Entradas Relacionadas

Valoración Receta Helado de Coco Casero

Rápido de hacer - 100%

Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5