Bolitas de Otoño

Bolitas de Otoño

Una receta para pasar una rica tarde de otoño merendando todo un manjar: Bolitas de Otoño con Boniato y Coco ¡deliciosas!

Tips de la receta: Bolitas de Otoño

  • Tiempo de preparación: 8 minutos
  • Tiempo de cocinado: 8 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Bolita
  • Número de porciones: 18
  • Estilo de cocina: Europea

Ingredientes

  • 1 Boniato
  • 80g de Coco Desecado Fino en Polvo de FoodSeries
  • Sirope de Caramelo de FoodSeries
Información Nutricional por porción
Calorías:48kcal
Grasas:2,9g
de las cuales saturadas:2,6g
Carbohidratos:4,9g
de los cuales azúcares:1,4g
Fibra:1,1g
Proteinas:0,6g
Sal:0,03g

Cómo preparar: Bolitas de Otoño

  1. Cortamos el boniato en dados para llevar a cocer durante unos 8 minutos en el microondas a máxima potencia en LEKUE, o bien podemos cocerlo en el horno envuelto en papel de aluminio pero tardaría más tiempo en cocinarse, aproximadamente una hora.
  2. Sacamos el boniato ya cocido y con ayuda de un tenedor lo aplastamos hasta obtener un puré.
  3. Incorporamos el sirope al gusto y los 60gr de coco rallado y mezclamos hasta obtener una masa uniforme.
  4. Vamos haciendo bolitas con la masa y bañamos en el resto del coco rallado.
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Valoración Bolitas de Otoño

Rápida de hacer - 100%

Ingredientes - 100%

Valor Nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Bajo el lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expone su más clara declaración de intenciones para exponer sus conocimientos y experiencia dentro del panorama Fitness. Su sistema de entrenamiento BPT así lo avala.
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