Bolitas de Otoño con Boniato y Coco

Bolitas de Otoño con Boniato y Coco

Una receta para pasar una rica tarde de otoño merendando todo un manjar: Bolitas de Otoño con Boniato y Coco ¡deliciosas!

Ingredientes

Información Nutricional por porción
Calorías:48kcal
Grasas:2,9g
de las cuales saturadas:2,6g
Carbohidratos:4,9g
de los cuales azúcares:1,4g
Fibra:1,1g
Proteinas:0,6g
Sal:0,03g

Cómo preparar: Bolitas de Otoño

Tiempo de preparación:8 minutos
Tiempo de cocinado:8 minutos
Tamaño de la porción:1 Bolita
Número de porciones:18
Estilo de cocina:Europea
  1. Cortamos el boniato en dados para llevar a cocer durante unos 8 minutos en el microondas a máxima potencia en LEKUE, o bien podemos cocerlo en el horno envuelto en papel de aluminio pero tardaría más tiempo en cocinarse, aproximadamente una hora.
  2. Sacamos el boniato ya cocido y con ayuda de un tenedor lo aplastamos hasta obtener un puré.
  3. Incorporamos el sirope al gusto y los 60gr de coco rallado y mezclamos hasta obtener una masa uniforme.
  4. Vamos haciendo bolitas con la masa y bañamos en el resto del coco rallado.
Valoración Bolitas de Otoño

Rápida de hacer - 100%

Ingredientes - 100%

Valor Nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Te presentamos a nuestro autor Javier Colomer. “Knowledge Makes Stronger" es su declaración de intenciones de expresar todos sus conocimientos fitness.
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