Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte | Blog HSN En el Blog de HSNstore encontrarás tips sobre Fitness, deporte en general, nutrición y salud – HSNstore.com 
La pechuga de pavo light es un plato fácil, muy sano y riquísimo.
Ingredientes
- 1 pechuga de pavo (1kg o más)
- Un vaso de vino
- Especias (jengibre, pimienta, galanga, cayena)
- Hierbas aromáticas (laurel y romero)
- Media naranja
- Sal
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 185,2kcal |
| Grasas: | 4,8g |
| de las cuales saturadas: | 1,6g |
| Carbohidratos: | 0,5g |
| de los cuales azúcares: | 0,2g |
| Fibra: | 0,2g |
| Proteinas: | 35g |
| Sal: | 1g |
Cómo preparar: Pavo asado al horno
| Tiempo de preparación: | 20 minutos |
| Tiempo de cocinado: | 1 hora |
| Tamaño de la porción: | 1 Filete |
| Número de porciones: | 6 |
| Estilo de cocina: | Americana |
- Pon la pechuga de pavo en una bolsa para congelar con las hierbas aromáticas y las especias y el zumo de media naranja.
- Removemos el interior para que la pechuga adquiera todos los sabores y quitamos el aire de la bolsa.
- A continuación, la reservamos en la nevera durante, al menos 3 horas. Ten en cuenta que, cuanto más tiempo tengas la pechuga marinando con los aromas, más sabor tendrá.
- Precalentamos el horno a 180 grados durante, al menos, 10 minutos.
- Cuando ya esté caliente, ponemos la pechuga en una bandeja con las especias y las hierbas. Se puede añadir un poco de vino, caldo o más marinado para darle más sabor a la pieza de carne.
- Cocemos durante al menos 1 hora a 180 grados. Dependiendo del tamaño, requerirá más o menos tiempo.
Valoración Pavo Asado al Horno
Fácil de hacer - 100%
Disponibilidad de ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
