Tortitas de Avena y Batata

Tortitas de Avena y Batata

Receta de Tortitas de Avena y Batata. Ideal como almuerzo. Rico en carbohidratos

Tips de la receta: Tortitas de Avena y Batata

  • Tiempo de preparación: 9 minutos
  • Tiempo de cocinado: 5 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Tortita
  • Número de porciones: 4
  • Estilo de cocina: Americana

Ingredientes

  • 50g Harina de Avena Instantánea 2.0
  • 1 batata mediana
  • 6 claras de huevo
  • 100g Queso Cottage
  • 1 cuchara de Miel
  • Canela
Información Nutricional por porción
Calorías:152,2kcal
Grasas:1,8g
de las cuales saturadas:0,6g
Carbohidratos:24g
de los cuales azúcares:3,5g
Fibra:1,8g
Proteinas:10g
Sal:0,6g

Cómo preparar: Tortitas de Avena y Batata

  1. La batata la cocemos o bien utilizamos un utensilio para microondas para agilizar el proceso. Una vez que está cocinada, la machacamos con la ayuda de un tenedor y obtener un puré.
  2. En una batidora, añadiremos todos los ingredientes y batiremos hasta obtener una mezcla homogénea. Si fuera necesario, añadimos un chorrito de leche para que no se haga demasiada pasta.
  3. En la sartén, previamente caliente con aceite, iremos cocinando nuestras tortitas. Se recomienda ir haciendo pequeñas tortitas.
Ir a por el carrito de la compra ya listo y preparado con tus ingredientes.
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Valoración Tortitas de Avena y Batata

Rápidas de hacer

Fácil disponibilidad de los ingredientes

Valor nutricional

Sabor

Evaluación HSN: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Bajo el lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expone su más clara declaración de intenciones para exponer sus conocimientos y experiencia dentro del panorama Fitness. Su sistema de entrenamiento BPT así lo avala.
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