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Receta de Tortitas de Avena y Batata. Ideal como almuerzo. Rico en carbohidratos
Índice
Tips de la receta: Tortitas de Avena y Batata
- Tiempo de preparación: 9 minutos
- Tiempo de cocinado: 5 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Tortita
- Número de porciones: 4
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 50g Harina de Avena Instantánea 2.0
- 1 batata mediana
- 6 claras de huevo
- 100g Queso Cottage
- 1 cuchara de Miel
- Canela
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 152,2kcal |
| Grasas: | 1,8g |
| de las cuales saturadas: | 0,6g |
| Carbohidratos: | 24g |
| de los cuales azúcares: | 3,5g |
| Fibra: | 1,8g |
| Proteinas: | 10g |
| Sal: | 0,6g |
Cómo preparar: Tortitas de Avena y Batata
- La batata la cocemos o bien utilizamos un utensilio para microondas para agilizar el proceso. Una vez que está cocinada, la machacamos con la ayuda de un tenedor y obtener un puré.
- En una batidora, añadiremos todos los ingredientes y batiremos hasta obtener una mezcla homogénea. Si fuera necesario, añadimos un chorrito de leche para que no se haga demasiada pasta.
- En la sartén, previamente caliente con aceite, iremos cocinando nuestras tortitas. Se recomienda ir haciendo pequeñas tortitas.
Ir a por el carrito de la compra ya listo y preparado con tus ingredientes.
Valoración Tortitas de Avena y Batata
Rápidas de hacer
Fácil disponibilidad de los ingredientes
Valor nutricional
Sabor
