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Hoy traemos una receta muy típica, pero con un ligero toque: Bowls de Avena de Sabores
Se trata del desayuno tradicional «porridge» a partir de copos de avena. En nuestro caso, hemos añadido un ingrediente muy peculiar, a la par de estar riquísimo: ¡crema de cacahuete de sabores!
Ah!… Se trata de una receta apta para personas veganas y vegetarianas. Espero que os guste 😉
Aquí os dejamos los ingredientes y el modo de preparación de este típico desayuno, con una pequeña innovación por nuestra parte 🙂
Índice
Tips de la receta: Bowls de Avena de sabores
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocinado: 6 minutos
- Tamaño de la porción: 1 bowl
- Número de porciones: 3
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 300 gr de Copos de Avena de FoodSeries
- 500 ml de de agua
- Toppings (una cucharada en cada uno):
- Cremas de cacahuete de sabores de FoodSeries
- 1 plátano maduro
- ½ manzana
- 5-6 fresas
- Almendra picada
- Canela molida
- Semillas de chía
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 576kcal |
| Grasas: | 23,9g |
| de las cuales saturadas: | 3,4g |
| Carbohidratos: | 66,4g |
| de los cuales azúcares: | 8,1g |
| Fibra: | 2,5g |
| Proteinas: | 24g |
| Sal: | 0,5g |
Cómo preparar: Bowls de Avena de sabores
- Poner un cazo al fuego con la avena y agregar el agua.
- Levar a ebullición suave unos 5-6 minutos, hasta que la avena esté tierna y al punto deseado.
- Mientras tanto, picar bien la fruta y dejar unos trozos como decoración.
- Montar los bowls con los diferentes sabores y toppings al gusto.
- Si mezclamos la avena caliente con la fruta cortada y la crema de cacahuete de sabores, conseguiremos endulzar la avena.
- Si se desea más dulce podemos incorporar un poco de nuestro endulzante habitual al gusto.
Valoración Bowl de Avena de Sabores
Rápido de hacer - 100%
Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
