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Suplementos para tu Deporte

Los mejores suplementos para conseguir exprimir al máximo el deporte que practiques.

Guía Musculación para Usuarios Intermedios

El presente artículo no pretende ser una guía con puntos exactos a ejecutar, sino más bien unas pautas, que bajo mi punto de vista, considero que son necesarias de conocer si el objetivo es desarrollar la mayor cantidad de masa muscular para usuarios con cierta experiencia entrenando Teniendo en mente lo anterior, estos principios se deben adaptar a cada individuo, …

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¿Hacer Cardio en Fase de Volumen?

En el ámbito de la musculación, el ejercicio aeróbico, también conocido como “cardio” ha sido reducido a una herramienta para aumentar el gasto energético y de esta forma conseguir disminuir nuestro porcentaje graso de forma más rápida o generando reducciones calóricas menores a través de la dieta ¿Cardio sólo en Definición? El cardio se realiza clásicamente en la etapa de …

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Regionals de CrossFit 2018: Todos los Eventos

Los Regionals de CrossFit 2018 ya está aquí. Os presentamos los 6 Eventos o pruebas a las que se someterán los atletas. Sabemos que Dave Castro, director de los CrossFit Games no puede dejar de sorprendernos. A las puertas ya del primer fin de semana de Regionales, Dave ha desvelado todos los eventos para que todos los atletas tengan las …

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Trabajo Bajo Tensión

En ocasiones, se nos pasa uno de los principios básicos para progresar: el Tiempo Bajo Tensión. Tener constancia de esto nos ayudará a mejorar el crecimiento muscular ¿Qué es la Hipertrofia? La hipertrofia es la consecuencia de crear nuevos tejidos musculares en base a la aplicación de un estímulo (entrenamiento) y una correcta alimentación (nutrición). Estas son las premisas clave …

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Los Atletas Españoles que irán a los CrossFit Games 2018

Ya tenemos la confirmación de los atletas españoles que han superado con éxito los Qualifers y que los vamos a tener representando España en los CrossFit Games. Regionals 2018 Finalizada la fase de los Open, la siguiente parte de la competición se divide en dos dependiendo de la división en la que participas. Para aquellos atletas que participan como individuales …

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Todo sobre las Carreras de Obstáculos

Posiblemente, si te digo Spartan Race, The Judgement Day o Though Guy no sepas de que te estoy hablando. Aunque, seguro que si consigo relacionarte esas palabras con el amigo que, cada cierto tiempo, cuelga fotos en Facebook en las que aparece rebozado de barro y con una sonrisa de oreja a oreja, la cosa empieza a resultarte más familiar Las …

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Los Resultados de los Open de CrossFit del 2018

Resultados CrossFit Open 2018

Después de 5 semanas duras de competición de los Open, tenemos los resultados oficiales de los atletas que continúan en la siguiente fase de competición que les acercará a los Games. Hombres Individuales No podía faltar el atleta que lleva dos años dominando los Games, el hombre más en forma del mundo, Matt Fraser (compite en la región Central East …

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