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El extracto de regaliz, más allá de su característico sabor dulce y ligeramente amargo, esconde un verdadero tesoro de beneficios para la salud. Utilizado desde hace siglos en la medicina tradicional china, ayurvédica y en remedios naturales de todo el mundo, hoy la ciencia moderna ha comenzado a validar muchos de sus usos más populares.
✔️ ¿Sabías que puede ayudar a aliviar molestias digestivas, reducir la inflamación y hasta reforzar tu sistema inmunológico? Estos son solo algunos de los efectos positivos atribuidos a este potente extracto vegetal, rico en compuestos bioactivos como los flavonoides.
En este artículo, exploraremos sus propiedades más destacadas, cómo puedes usarlo en tu día a día y qué precauciones debes tener en cuenta para aprovecharlo de forma segura y eficaz.
Índice
Alivia de manera natural problemas digestivos
Uno de los beneficios más reconocidos del extracto de regaliz es su capacidad para aliviar trastornos digestivos de forma natural. Gracias a su acción calmante, antiinflamatoria y protectora sobre la mucosa gástrica, este extracto se ha convertido en un remedio tradicional para combatir algunas afecciones como la acidez estomacal o la indigestión.
✔️ Protección contra la acidez y el reflujo
El extracto de regaliz, especialmente en su forma deglicirrinizada (DGL), ayuda a proteger el revestimiento del estómago y el esófago al aumentar la producción de moco y mejorar la integridad de la mucosa. Este efecto protector contribuye a reducir la sensación de ardor causada por la acidez y el reflujo gastroesofágico. A diferencia de los antiácidos convencionales, que simplemente neutralizan el ácido, el regaliz ayuda a reparar y fortalecer las defensas naturales del estómago.
✔️ Úlceras gástricas y duodenales
Los compuestos activos del regaliz han demostrado tener propiedades antimicrobianas, particularmente contra la bacteria Helicobacter pylori, un factor clave en el desarrollo de úlceras gástricas y duodenales. Su acción no solo ayuda a controlar la infección, sino también a reducir el daño tisular y favorecer la regeneración del epitelio gástrico.
✔️ Alivio general del malestar estomacal
Además de su efecto protector, el regaliz también tiene propiedades antiespasmódicas que ayudan a calmar los espasmos intestinales, mejorar la digestión y aliviar molestias como gases, hinchazón o sensación de pesadez.
¿Qué es un suplemento de regaliz de desglicirrizado?
Un suplemento de regaliz desglicirrizado (conocido a menudo por sus siglas en inglés, DGL, de Deglycyrrhizinated Licorice) es un extracto de la raíz de la planta de regaliz (Glycyrrhiza glabra) al que se le ha eliminado la mayor parte de una sustancia llamada glicirricina (o ácido glicirrícico).
✔️ ¿Qué es la Glicirricina?
Es el compuesto principal que le da al regaliz su sabor dulce característico, y también es responsable de ciertas propiedades, como: antiinflamatorias, antivirales, hepatoprotectoras, o mucoprotectoras.
Sin embargo, su uso continuado y prolongado pueden incluir aumento de la presión arterial, retención de líquidos (edema) y disminución de los niveles de potasio en sangre (hipopotasemia).
✔️ ¿Por qué «Desglicirrizado»?
Se elimina la glicirricina para poder aprovechar otros compuestos beneficiosos de la raíz de regaliz sin los riesgos asociados a la glicirricina. Esto hace que el suplemento sea mucho más seguro para un uso regular o a largo plazo, especialmente para personas con problemas de presión arterial o cardíacos.
✔️ ¿Para qué se usa?
El regaliz desglicirrizado (DGL) se utiliza principalmente para apoyar la salud digestiva:
- Proteger la mucosa gástrica.
- Estimular la producción de moco protector en el estómago.
- Reducir la inflamación de la mucosa irritada.
Esto lo convierte en un suplemento natural muy utilizado como alternativa o complemento a los antiácidos o inhibidores de bomba de protones (IBP) en personas con:
- Reflujo gastroesofágico (ERGE).
- Úlceras gástricas o duodenales.
- Irritación estomacal por estrés o medicamentos.
Como integrar el extracto de regaliz en tu rutina diaria
El extracto de regaliz es fácil de incorporar a tu día a día, ya sea en forma de suplemento, infusión o incluso en productos combinados:
☕ Infusión digestiva: Después de las comidas, puedes preparar una infusión con raíz de regaliz para aliviar la acidez o la sensación de pesadez. Combínalo con menta, manzanilla o anís para potenciar su efecto digestivo.
? Suplemento en cápsulas: Tomar antes de las comidas, especialmente si sufres de reflujo o molestias estomacales. También puedes usarlo en ayunas si tienes molestias matutinas.
Suplementos de extracto de regaliz HSN
En HSN encontrarás un producto de extracto de regaliz (Glycyrrhiza glabra) desglicirrizado (DGL):
- Cada cápsula vegetal aporta 250mg de extracto de regaliz DGL;
- 10x veces más concentrado;
- Formulado con calcio, que contribuye al funcionamiento normal de las enzimas digestivas;
- El regaliz se utiliza para facilitar la digestión y contribuye al confort digestivo;
- Es una fórmula para mantener el uso continuado, ya que no contiene apenas glicirricina.
- Para tomar 1 cápsula, 2 veces al día 20-30 minutos antes de las comidas.
Extracto de Regaliz Desglicirrizado (DGL) (10:1) 250mg de EssentialSeries
Contraindicaciones del extacto de regaliz
Aunque el extracto de regaliz tiene múltiples beneficios, su consumo debe hacerse con precaución, especialmente si no está deglicirrizado (es decir, contiene glicirricina). Este compuesto puede causar efectos adversos si se toma en dosis altas o durante periodos prolongados.
Entre las personas que deberían consultar previamente al médico antes de comenzar a emplear un producto de regaliz:
- Personas con hipertensión o problemas cardiovasculares.
- Quienes padecen insuficiencia renal o edemas.
- Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia (puede alterar los niveles hormonales).
- Personas que toman medicamentos como diuréticos, corticoides, anticoagulantes o fármacos para el corazón.
? Si optas por el regaliz como suplemento frecuente, elige una versión deglicirrizada (DGL), más segura para uso prolongado.
? Bibliografía
- Wang, Y., et al. (2024). Licorice flavonoid exerts protective effect against ethanol-induced gastric ulcers in rats by modulating gut microbiota and promoting mucosal repair. Biomedicine & Pharmacotherapy, Volume 167. DOI: 10.1016/j.biopha.2024.115641
- Morgan, A. G., et al. (1973). Licorice in peptic ulcer: no effect of deglycyrrhizinated extract. Gut, 14(9), 711–715. DOI: 10.1136/gut.14.9.711
- Amin, A., et al. (2021). Evaluation of hydroalcoholic extract of Glycyrrhiza glabra in healing of induced gastric ulcers in rats.
Iranian Veterinary Surgery Journal, 16(1), 49–57. DOI: 10.30500/ivs.2021.249482.1334
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