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Proteínas, carbohidratos complejos ricos en fibra, vitaminas y minerales. Un desayuno muy completo y además está delicioso. Podemos acompañar la tortita con unas nueces para además añadir un poco de grasas saludables y así tener un desayuno de lo más nutritivo.
Índice
Tips de la receta: Tortita con claras de huevo, avena, manzana, plátano y canela
- Tiempo de preparación: 8 minutos
- Tiempo de cocinado: 10 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Tortita
- Número de porciones: 3
- Estilo de cocina: Europea
Ingredientes
- 3 claras de huevo
- 40g de Harina de Avena Instantánea 2.0 de FoodSeries
- 1/2 plátano
- Sirope de Caramelo de FoodSeries
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 92,6kcal |
| Grasas: | 1g |
| de las cuales saturadas: | 0,2g |
| Carbohidratos: | 16,9g |
| de los cuales azúcares: | 5,7g |
| Fibra: | 1,7g |
| Proteinas: | 4g |
| Sal: | 0,2g |
Cómo preparar: Tortita con claras de huevo, avena, manzana, plátano y canela
- Batir todos los ingredientes muy bien.
- En función del grosor, añadir más o menos cantidad de la mezcla sobre una sartén, previamente calentada con un poco de aceite de coco.
- Anadir sirope al gusto.
Valoración Tortita de Claras con Manzana y Canela
Sabor - 100%
Valor nutricional - 100%
Disponibilidad de los ingredientes - 100%
Fácil de hacer - 100%
100%
