Porridge de Avena y Crema de Arroz con Semillas

Porridge de Avena y Crema de Arroz con Semillas

Receta con una gran diversidad nutricional: Porridge de Avena y Crema de Arroz con Semillas.

Tips de la receta: Porridge de Avena y Crema de Arroz con Semillas

  • Tiempo de preparación: 8 minutos
  • Tiempo de cocinado: 8 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Bol
  • Número de porciones: 1
  • Estilo de cocina: Mediterránea

Ingredientes

  • 20g Harina de Avena Instantánea de HSNfoods
  • 20g Harina de Arroz de HSNfoods
  • 1 Yogur natural
  • 1 cucharada pequeña de semillas de chia
  • 1 cucharada pequeña de semillas de lino
  • 1 cucharada pequeña de semillas de calabaza
  • 1 cucharada pequeña de semillas de cáñamo
  • Canela
Información Nutricional por porción
Calorías:400,5kcal
Grasas:18,5g
de las cuales saturadas:11,5g
Carbohidratos:42,2g
de los cuales azúcares:4,8g
Fibra:3,4g
Proteinas:16,3g
Sal:0,3g

Cómo preparar: Porridge de Avena y Crema de Arroz con Semillas

  1. Colocamos las harinas en un bol, añadimos un poco de agua y comenzamos a remover bien. Se puede calentar al micro si se prefiere.
  2. Añadir el yogur y seguir removiendo
  3. Añadir las semillas y remover.
  4. Añadir canela al gusto.
  5. Opcionalmente se pueden echar algunas nueces pecán o almendras.
En el carrito de la compra encontrarás ingredientes para esta receta.
Valoración Porridge de Avena con Crema de Arroz con Semillas

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Rápido de hacer - 100%

Disponibilidad de los ingredientes - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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Sobre Melanie Ramos
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