Apetecible y rica receta de este Rollo Bicolor de Plátano.
Ingredientes
- 1 Huevo y Claras de Huevo Líquidas (equivalente a 3)
- 30g de Harina de Avena Instantánea de FoodSeries
- 30g de Almendra molida
- 40ml de bebida vegetal
- 15g de Cacao Puro en Polvo de FoodSeries
- Endulzante
- 30g de Queso Crema 0%
- 30g de Evowhey Protein de SportSeries
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 431,4kcal |
| Grasas: | 14,7g |
| de las cuales saturadas: | 7g |
| Carbohidratos: | 27,1g |
| de los cuales azúcares: | 2,7g |
| Fibra: | 3g |
| Proteinas: | 47,7g |
| Sal: | 0,6g |
Cómo preparar: Rollo Bicolor de Plátano
| Tiempo de preparación: | 12 minutos |
| Tiempo de cocinado: | 12 minutos |
| Tamaño de la porción: | 1 Rollo |
| Número de porciones: | 1 |
| Estilo de cocina: | Europea |
- Poner el huevo y la leche en un bol y batir bien.
- Agregar la harina de avena y la almendra molida y mezclar hasta que quede una mezcla sin grumos.
- Añadir endulzante.
- En un bol grande batir las claras a punto de nieve.
- Agregar la mezcla a las claras con movimientos envolventes para no bajarla.
- Dividir la mezcla en dos y agregar el cacao a una de ellas hasta integrarlo perfectamente.
- Coger dos mangas pasteleras desechables y poner en cada una una de las mezclas, cortar la punta y extenderla como se ve en el video en un recipiente apto para horno sobre un papel vegetal o papel de horno.
- Hornear a 175° C de 8-12 minutos.
- Preparar una mezcla con 30 g de queso crema 0% materia grasa y un scoop de Evowhey.
- Extender la mezcla con cuidado sobre el bizcocho. Poner un plátano encima y enrollar con cuidado.
Sabor - 100%
Valor nutricional - 100%
Disponibilidad de los ingredientes - 100%
Rápido de hacer - 100%
100%

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