Pancake de Quinoa y Avena

Pancake de Quinoa y Avena

Esta receta es espléndida para el desayuno o como merienda: Pancake de Quinoa y Avena.

Tips de la receta: Pancake de Quinoa y Avena

  • Tiempo de preparación: 8 minutos
  • Tiempo de cocinado: 8 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Tortita
  • Número de porciones: 3
  • Estilo de cocina: Americana

Ingredientes

  • 1 cs de Aceite de Coco Virgen Extra Orgánico de BioSeries
  • 3 huevos
  • 30g Harina de Avena Instantánea de FoodSeries
  • 30g harina de quinoa
  • 120g queso fresco batido
Información Nutricional por porción
Calorías:145kcal
Grasas:6,2g
de las cuales saturadas:4,5g
Carbohidratos:16,6g
de los cuales azúcares:1,7g
Fibra:1,9g
Proteinas:5,7g
Sal:0,15g

Cómo preparar: Pancake de Quinoa y Avena

  1. Dejamos calentando en un sartén el aceite de coco, mientras que un bol o vaso batidor, con la ayuda de una batidora, mezclaremos todos los ingredientes hasta quedar una mezcla homogénea
  2. La mezcla la añadimos a la sartén. Bajamos el fuego. Y cocinaremos por lado, sobre unos 2min, hasta que cada cara esté dorada
  3. Retiramos y emplatamos. Podemos acompañarla de crema de cacao y avellanas hiperproteica sin azúcar

Valoración Pancake de Quinoa y Avena

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Textura - 100%

Fácil de hacer - 100%

100%

Evaluación HSN: Sin Puntuación Todavía !
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Sobre Melanie Ramos
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