Pancake de Quinoa y Avena

Name: Pancake de Quinoa y Avena
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Yield: 3
Cuisine: Americana
Ingredients: 1 cs de Aceite de Coco Virgen Extra Orgánico de BioSeries; 3 huevos; 30g Harina de Avena Instantánea de FoodSeries; 30g harina de quinoa; 120g queso fresco batido

Melanie Ramos 1 min. de lectura Recetas Saladas Deja un comentario

Esta receta es espléndida para el desayuno o como merienda: Pancake de Quinoa y Avena.

Ingredientes

1 cs de Aceite de Coco Virgen Extra Orgánico de BioSeries
3 huevos
30g Harina de Avena Instantánea de FoodSeries
30g harina de quinoa
120g queso fresco batido

Información Nutricional por porción
Calorías:	145kcal
Grasas:	6,2g
de las cuales saturadas:	4,5g
Carbohidratos:	16,6g
de los cuales azúcares:	1,7g
Fibra:	1,9g
Proteinas:	5,7g
Sal:	0,15g

Cómo preparar: Pancake de Quinoa y Avena

Tiempo de preparación:	8 minutos
Tiempo de cocinado:	8 minutos
Tamaño de la porción:	1 Tortita
Número de porciones:	3
Estilo de cocina:	Americana

Dejamos calentando en un sartén el aceite de coco, mientras que un bol o vaso batidor, con la ayuda de una batidora, mezclaremos todos los ingredientes hasta quedar una mezcla homogénea
La mezcla la añadimos a la sartén. Bajamos el fuego. Y cocinaremos por lado, sobre unos 2min, hasta que cada cara esté dorada
Retiramos y emplatamos. Podemos acompañarla de crema de cacao y avellanas hiperproteica sin azúcar

Valoración Pancake de Quinoa y Avena

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Textura - 100%

Fácil de hacer - 100%

100%

Evaluación HSN: Sin Puntuación Todavía !

Sobre Melanie Ramos

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