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Te traemos una fácil receta para poder disfrutar en la cena y seguir unos hábitos de vida saludable: Sándwich con pan de calabacín.
Ingredientes
- ½ Calabacín mediano o 1 pequeño
- 1 Huevo mediano
- 40g Harina de Garbanzo de FoodSeries
- 3g Levadura química
- 2g Sal
- Salsa de mostaza de FoodSeries
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 240,6kcal |
| Grasas: | 7,8g |
| de las cuales saturadas: | 1,8g |
| Carbohidratos: | 26,6g |
| de los cuales azúcares: | 2,7g |
| Fibra: | 1,5g |
| Proteinas: | 16g |
| Sal: | 2,3g |
Cómo preparar: Sándwich con pan de calabacín
| Tiempo de preparación: | 12 minutos |
| Tiempo de cocinado: | 5 minutos |
| Tamaño de la porción: | 1 Sandwich |
| Número de porciones: | 1 |
| Estilo de cocina: | Americana |
- Lava y ralla el calabacín.
- Añade el huevo, la harina de garbanzo, la levadura química, la sal y el resto de especias al gusto en un recipiente pequeño y mezcla bien hasta integrar.
- Añade un poco de aceite a otro recipiente e incluye la mezcla anterior.
- Lleva 4-5 min al microondas, hasta que el "pan" esté cuajado.
- Puedes dejarlo así o tostarlo en el horno, sartén o freidora de aire.
- Corta por la mitad el "pan" y rellena con Salsa de Mostaza y con los ingredientes que más te gusten.
Valoración Sándwich con pan de calabacín
Rápida de hacer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
