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La quinoa junto a la avena son dos cereales con interesantes propiedades. En esta receta unen sus beneficiosos en sabrosas tortitas.
Índice
Tips de la receta: Tortitas de Avena y Quinoa
- Tiempo de preparación: 30 minutos
- Tiempo de cocinado: 7 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Tortita
- Número de porciones: 2
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 40g Harina de Avena Instantánea 2.0 de HSNfoods
- 40g quinoa
- 3 huevos
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 204,4kcal |
| Grasas: | 9,1g |
| de las cuales saturadas: | 5g |
| Carbohidratos: | 15g |
| de los cuales azúcares: | 0,2g |
| Fibra: | 2,1g |
| Proteinas: | 15g |
| Sal: | 0,4g |
Cómo preparar: Tortitas de Avena y Quinoa
- Cocer la quinoa durante 15-20min.
- Mezclar los huevos, la harina de avena y la quinoa en la batidora.
- Cocinar las tortitas a fuego lento.
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Valoración Receta Tortitas de Avena y Quinoa
Rápido de hacer
Fácil disponibilidad de los ingredientes
Valor nutricional
Sabor
