La quinoa junto a la avena son dos cereales con interesantes propiedades. En esta receta unen sus beneficiosos en sabrosas tortitas.
Índice
Tips de la receta: Tortitas de Avena y Quinoa
- Tiempo de preparación: 30 minutos
- Tiempo de cocinado: 7 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Tortita
- Número de porciones: 2
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 40g Harina de Avena Instantánea 2.0 de FoodSeries de HSN
- 40g quinoa
- 3 huevos
Información Nutricional por porción | |
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Calorías: | 204,4kcal |
Grasas: | 9,1g |
de las cuales saturadas: | 5g |
Carbohidratos: | 15g |
de los cuales azúcares: | 0,2g |
Fibra: | 2,1g |
Proteinas: | 15g |
Sal: | 0,4g |
Cómo preparar: Tortitas de Avena y Quinoa
- Cocer la quinoa durante 15-20min.
- Mezclar los huevos, la harina de avena y la quinoa en la batidora.
- Cocinar las tortitas a fuego lento.
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Rápido de hacer - 100%
Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%
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Sabor - 100%
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