Cómo Perder Grasa y Mantener Masa Muscular
Nuestra meta a lo largo de este entrenamiento será la pérdida de grasa junto al mantenimiento de la masa muscular.
Es por ello que, como condición imprescindible, se deban dar estos dos puntos:
- Déficit calórico
- Estímulo de entrenamiento

Entrenamiento para Perder Grasa
Consiste en una rutina semanal compuesta por 16 partes (16 semanas en total).
Dentro de este sistema propuesto por David Díaz Gil encontraremos:
- Rutina de Torso-Pierna
- Rutina Full-Body
- Circuitos Metabólicos (del BPT)
- Entrenamiento de Cardio moderado
- Test de Fuerza

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