¿Qué es el Maskné y cómo puedo tratarlo?

Javier Colomer 6 min. de lectura Cuidado Personal Deja un comentario

Hoy te hablamos de un tema muy actual: el «maskné» o acné causado por el uso de mascarillas. El acné es un problema común que afecta a muchas personas, no solo durante la pubertad, sino también en la vida adulta.

Aunque sus causas son diversas, factores como el exceso de grasa en la piel o el estrés pueden empeorar la situación, provocando la aparición de imperfecciones en el rostro o la espalda.

Mantener una rutina de limpieza adecuada y una alimentación equilibrada puede ser clave para combatirlo. Sigue leyendo y descubre algunas sugerencias para mejorar la salud de tu piel.

Impacto del uso de mascarillas en la salud de tu piel

El uso prolongado de mascarillas puede afectar la salud de tu piel de varias maneras, especialmente en áreas donde hay mayor contacto con el material. A continuación, te presentamos algunos de los efectos más comunes que podrías notar al usar mascarillas durante largos periodos:

Irritación y rojez en las zonas de contacto.
Aumento de la producción de grasa en la piel.
Brotes de acné, también conocido como «maskné».
Obstrucción de los poros por la humedad atrapada.
Sequedad y descamación en algunas áreas.

¿Cómo tratar el acné que puede causarnos la mascarilla?

Aquí te ofreceremos algunas sugerencias para que empieces el proceso de purificación:

Cuida tu alimentación

Una mala alimentación, falta de ventilación, exceso de sudoración, uso prolongado de mascarillas, etc… puede provocar la producción de bacterias que generan acné.

Por lo tanto, en primer lugar, debes evitar las comidas con un alto nivel de grasa. Abandonar la comida basura, el exceso de azúcar e hidratarte bien constituyen buenas tácticas que combaten perfectamente ese problema.

De cualquier modo, esa realidad cambiará si optas por vegetales como el brócoli y los espárragos. Incorporar estas verduras a tu dieta eliminará las toxinas ingeridas por ese régimen poco saludable que has seguido.
Por otro lado, consumir pescados como el salmón le brindará a tu piel la lozanía que siempre quisiste y desaparecerá esos desperfectos de tu cara.
No olvides las legumbres, como las lentejas.
Y los frutos secos porque son ricos en propiedades como zinc y potasio que, al igual que el Omega 3, te ofrecerán la posibilidad de erradicar el acné.
También aparta las patatas y no te excedas con los lácteos. Reduce o modera el queso, la mantequilla y el helado de tu vida.
Al mismo tiempo, ten en cuenta frutas como el aguacate. Tiene la virtud de darte un cutis brillante y carente de inflamaciones.
Y elige el agua antes que las bebidas alcohólicas y las gaseosas.

Haz ejercicio

El ejercicio no solo es fundamental para mantener un cuerpo saludable, sino también para cuidar tu piel. Al hacer ejercicio, tu cuerpo libera endorfinas, las conocidas «hormonas de la felicidad», que ayudan a reducir el estrés, uno de los principales factores que empeoran el acné.

Al sudar, se eliminan toxinas y se promueve la circulación sanguínea, lo que contribuye a una piel más fresca y saludable. Incluir al menos 30 minutos de actividad física en tu rutina diaria puede marcar la diferencia en la apariencia de tu piel.

Prueba métodos como la meditación

La meditación no solo es excelente para calmar la mente, sino también para equilibrar tu cuerpo y mejorar tu piel. Al reducir los niveles de estrés mediante la meditación, ayuda a disminuir la producción de cortisol, una hormona que puede empeorar el acné y otras afecciones de la piel.

Mantente hidratado

No subestimes el poder del agua. Beber al menos dos litros de agua diarios es esencial para mantener la piel hidratada, eliminar toxinas y mejorar su elasticidad. La deshidratación puede hacer que la piel se vea apagada y seca, lo que favorece la aparición de imperfecciones.

Asegúrate de beber suficiente agua a lo largo del día para mantener tu piel fresca, luminosa y libre de acné. Una piel bien hidratada es una piel que se regenera más fácilmente y luce más saludable.

Otras sugerencias para combatir el acné

Estas podrían convertirse en la alternativa que estabas buscando para mejorar tu piel inflamada y llena de granos. Existen muchos productos caseros que te ofrecen el poder de eliminar el acné de tu vida:

Si tu cutis no produce exceso de grasa, entonces la mascarilla de miel y sábila te servirá. Espera a que haga su efecto durante algo más de diez minutos y luego lava tu cara con agua tibia.
Por otro lado, el vinagre de manzana es otra opción, pero no para tu cutis, por supuesto. Si has desarrollado acné en tu espalda, te ayudará bastante a erradicar el problema. Mantenlo en las zonas afectadas durante, mínimo, cinco minutos.
Y, existe una que nunca falta: la mascarilla de aloe vera. Gracias a ella y la ácida combinación del limón podrás retirar toda la grasa acumulada en tus poros.
Algunos suplementos pueden ayudar a combatir el acné al mejorar la salud de la piel desde el interior. El zinc cuenta con propiedades antiinflamatorias, ayuda a reducir la producción de sebo y puede disminuir la aparición de brotes de acné. La vitamina A regula la producción de células cutáneas y ayuda a prevenir la obstrucción de los poros.

Por último, todo eso no hará el efecto deseado si no mantienes una vida sana. Lleva tu cotidianidad con un poco más de tranquilidad y ten en mente que para muchos la piel refleja la calidad de vida que has tenido.

Por eso no dejes de ser persistente para conservar un cutis libre de acné y, por supuesto,

Bibliografía