¿Cómo Lucir una Piel Brillante?

La belleza a través de lo natural: las mejores tácticas para conseguir una piel brillante.

Conseguir una piel brillante es indispensable si pretendes encontrarte bien en cualquier ambiente en el que te desenvuelvas.

Especialmente si te gusta practicar deportes en sitios abiertos como playas, cuyo sol puede deteriorar tu dermis por la intensidad de sus rayos.

Podrían surgirte manchas, por ejemplo.

Por otro lado, si no estás en sitios al aire libre como hemos expresado y sientes que pierdes la vitalidad de tu piel, una alimentación poco saludable y la falta de cuidados pueden estar causando efectos no deseados en ti.

Tratamientos Naturales

Para tener una piel saludable es necesaria una buena dosis de hidratación, es decir, debes tomar mucha agua diariamente para que puedas tener una piel brillante y admirable.

De igual forma, el consumo de frutas y verduras también te ayudará en esta tarea.

Además, puede socorrerte el uso de mascarillas de miel y limón con la que puedes lucir un cuerpo luminoso.

Incluso exfoliantes naturales como puré de aguacate mezclado con cremas para que puedas destacar entre tus amigas y amigos en el campo deportivo.

Ten en mente también que puede generarte problemas hallarte expuesta durante mucho tiempo a los rayos solares.

Por eso es preferible que siempre uses protector para atenuar los daños.

El poder de los aceites

Del mismo modo puedes utilizar, aparte del infaltable aceite de oliva, aceites hechos a base de ingredientes que emergieron de la naturaleza y como te mencionamos.

Consumir con regularidad alimentos como zanahorias, tomate y antioxidantes para estar sano tanto interior como exteriormente.

No te olvides del milenario aceite de almendras.

Este producto alimenta tu piel, que es el órgano más grande o extenso del cuerpo, aportándole una cantidad importante de elementos hidratantes y emolientes.

Alimentos que ayudan a cuidar la piel

Ya que hablábamos de las almendras, que además contienen una cantidad importante de vitamina E.

Otro de los consejos sobre cómo cuidar la piel brillante es que consumas chocolate negro, porque es una herramienta eficaz para proteger tu dermis y darle la frescura que siempre has deseado.

Evitar alimentos poco nutritivos

Es oportuno también que mencionemos que debes olvidar las tentaciones que te pueden brindar las comidas poco saludables como las hamburguesas, patatas fritas y otros alimentos ricos en grasas que solo pueden hacerte subir de peso y causarle daños a tu organismo.

También debes renunciar a las gaseosas y cambiarlas por el consumo de una buena cantidad de agua e incluso por bebidas como té verde o rojo, que pueden darle frescura a tu cuerpo.

Frutas y Omega 3

También te pueden ayudar frutas como las cerezas, arándanos y fresas especialmente si estás entrenando.

Otros alimentos, como el pescado que incluso puede prolongar tu vida si conservas ese tipo de alimentación en tu dieta porque, recuerda, es una de las mejores fuentes de Omega 3.

De esa manera, tu piel se encontrará reluciente y podrás lucirla sin temor en donde te encuentres.

Suplementos para cuidar tu cuerpo

Algunos suplementos que pueden ayudarte para ostentar una piel brillante podrían ser un buen Multivitamínico, muy útil si se usa con mesura.

Gracias a su contenido en vitaminas, como las del grupo B, aportará efectos positivos para tener un cabello y un cuerpo despampanante y reluciente.

Ten en cuenta que una de las misiones de este producto es producir más colágeno entre otros múltiples beneficios.

Sin embargo, debes tener en mente que siempre es fundamental mantener una alimentación saludable.

Ese el consejo más adecuado que puedes tener sobre cómo cuidar la piel brillante.

También puedes obtener lo que deseas a través de la Biotina, que causa los mismos efectos en tu cuerpo y reduce las marcas de la vejez.

Mascarilla para el rostro

Si de la tez de tu rostro se trata, hay una mascarilla que vale su peso en oro por el brillo que aporta a tu cara: se trata de una cobertura de polvo de avena.

Esta se prepara con mucha facilidad; lleva una cucharadita de café de miel, responsable del brillo; 3 cucharadas soperas de polvo de avena o avena molida; media taza de agua y un cubito de hielo.

¿Y cómo lo vas a preparar?

Mezclas en la media taza de agua las tres cucharadas de avena y la miel.

¡Verás lo brillante que quedará tu piel!

Recomendaciones

Protégete del Sol

Otras tácticas que podemos ofrecer sobre cómo cuidar la piel brillante es alejarte lo más posible del sol.

Pero si ese tipo de entorno es tu campo de batalla por algún deporte que estés realizando, el protector solar y las mascarillas serán esenciales para ti.

Si no quieres parecer envejecida antes de tiempo por los rayos solares, principalmente si cuentas con una piel blanca, que es más sensible a la luz que emana el astro rey y puede provocar arrugas y otras marcas por la falta de cuidado, incluso enfermedades como cáncer.

Además, puedes ayudarte empleando cremas que humecten tu piel después de cada baño.

Elimina tóxicos

Otro de los consejos básicos sería el abandono de adicciones como fumar, que solo pueden traerte problemas tanto pulmonares como resecar la fortaleza de tu piel.

Fuentes Bibliográficas

1. Heike Kovacs y Monika Preuk (1999) “Cuida tu piel. Las soluciones más efectivas para tener una piel joven y sana”
2. Adina Grigore “Piel radiante”
3. Charlotte Cho “Secretos de belleza coreanos para una piel radiante”
4. Maripi Gadet (2004) “Secretos de belleza natural para estar más atractivos y sanos”
5. Paloma Artolu “300 secretos de belleza que funcionan”

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