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Os presentamos una súper Ensalada de Kale con Coliflor y Piñones. Llena de nutrientes de alta calidad. Receta 100% Vegana.
Índice
Tips de la receta: Ensalada de Kale con Coliflor y Piñones
- Tiempo de preparación: 6 minutos
- Tiempo de cocinado: 12 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Bol
- Número de porciones: 1
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 300g Coliflor cocida
- 100g Kale
- 1 puñado de Piñones
- 20g Queso Feta a cuadrados
- 1/2 Cebolla
- 2 Dientes de ajo picados
- Aceite de oliva virgen extra
- Zumo de un limón
- 1 pizca de sal
- 1 pizca de pimienta
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 390kcal |
| Grasas: | 19,2g |
| de las cuales saturadas: | 5,8g |
| Carbohidratos: | 39,3g |
| de los cuales azúcares: | 11,3g |
| Fibra: | 15,3g |
| Proteinas: | 15g |
| Sal: | 4g |
Cómo preparar: Ensalada de Kale con Coliflor y Piñones
- En una sartén añadimos el aceite, y salteamos el ajo, coliflor y piñones
- En un bol colocamos el kale y el queso, la cebolla cortada.
- Una vez listo el salteado, lo añadimos, junto al aderezo, y removemos bien.
Valoración Ensalada de Kale con Coliflor y Piñones
Rápida de hacer - 100%
Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
