5 Propuestas de Desayunos Saludables

5 Propuestas de Desayunos Saludables

Empezar el día con un buen desayuno es sin duda la clave para empezar la jornada con la energía necesaria. Por eso te traemos 5 propuestas de Desayunos Saludables.

¿Qué importancia tiene el desayuno?

Algunas personas se saltan el desayuno porque creen que les ayudará a perder peso, pero saltarse las comidas no es bueno, porque puedes perder la oportunidad de ingerir nutrientes esenciales.

De hecho, existen evidencias científicas que sugieren que el consumo de desayuno puede ayudar a las personas a controlar su peso, ya que ayuda a activar el metabolismo y a controlar el apetito.

En este post te damos 5 propuestas de Desayunos Saludables, ricos en nutrientes esenciales, ¡para que empieces el día de buen humor!

Propuestas Desayunos Saludables

Copos de avena con leche semidesnatada cubierto con una selección de frutas secas

Copos de avena con leche semidesnatada cubierto con una selección de frutas secas

Otra idea para obtener un desayuno completo es tomar un bol de leche con copos de avena ricos en fribra y añadir algunas frutas y frutos secos. Podemos añadir frutas desecadas, arándanos, frambuesas, pasas y plátanos, nueces y almendras trituradas y el resultado será un desayuno delicioso.

Tips de la receta: Copos de avena con leche semidesnatada cubierto con una selección de frutas secas

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocinado: 1 minuto
  • Tamaño de la porción: 1 Bol
  • Número de porciones: 1
  • Estilo de cocina: Mediterránea

Ingredientes

  • 40g copos de avena
  • 250ml leche o bebida vegetal
  • 20g nueces
  • 1/2 plátano troceado
Información Nutricional por porción
Calorías:460kcal
Grasas:15,8g
de las cuales saturadas:1,7g
Carbohidratos:67g
de los cuales azúcares:32,6g
Fibra:6,6g
Proteinas:12,5g

Cómo preparar: Copos de avena con leche semidesnatada cubierto con una selección de frutas secas

  1. Colocar los ingredientes secos en un bol.
  2. Verter la leche o bebida vegetal.

Elige entre tu receta favorita para desayunar

Pack Tortitas para el Desayuno

En HSN hemos diseñado el pack perfecto para comenzar el día con los nutrientes necesarios ¡y tener las pilas cargadas de energía!

Las tortitas de avena con una increíble alternativa para comer en el desayuno, acompañadas con un zumo de frutas natural o un café.

¿Qué incluye el Pack Tortitas para el Desayuno de HSN?

  • Harina de Avena Instantánea 2.0 de HSNfoods.
  • Aceite de Coco Virgen Extra Orgánico 450g de HSNbio.
  • Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas baja en azúcar 200g de HSNfoods.
  • Crema de Cacahuetes suave o Crujiente (a tu elección) 250g de HSNfoods.

Propuestas Desayunos Saludables Tortitas

Si quieres conocer cuál es nuestra recomendación para su preparación, pincha en el enlace y te lo contamos todo

Enlaces Relacionados:

Valoración Propuestas de Desayunos Saludables

Aporte de energía - 100%

Nutrientes Básicos - 100%

Activación del Metabolismo - 99%

Pack Tortitas para el Desayuno - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
Content Protection by DMCA.com
Sobre Melanie Ramos
Melanie Ramos
A través del Blog HSN, Melanie Ramos expone los conocimientos y los contenidos más actuales, al alcance de los lectores que buscan aprender.
Te puede interesar
Muesli Fácil
Muesli Rápido

Os enseñamos una receta de Muesli muy rápida y fácil de preparar. En tan solo …

7 comentarios
  1. Buenos días, madre mía que bueno todo, me encantan los bowls de frutas y semillas para el desayuno. Un saludo.

  2. Buenas tengo 17 años y estoy intentando ponerme en forma para empezar la temporada del año que viene. Busco algo rápido de hacer y que venga bien para después de correr un rato… ¿alguna propuesta?

  3. Hola.
    Llevo días buscando unos muesli que no lleven mucho azúcar, y sinceramente, no los encuentro. Intento buscar unos 5g de azúcar por 100gr de muesli, pero lo que encuentro ronda entre 15-20gr cada 100gr… ¿cuál me aconsejáis?

    • Hola Em, y posiblemente no los encuentres… en ese caso, opta por combinar tu mismo los cereales, adquiriendo por separado: cebada, copos de avena, espelta… Además, si te vas a tomar 100g que serían al cabo unos 380kcal, por esa cantidad de azúcar no creo que tengas ningún problema…

  4. ¿Optativas de desayunos para celiacos?
    Gracias

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *