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Una opción muy saludable para un desayuno completo. Obtén las grasas positivas para el organismo a través del aguacate en tostadas, acompañado de las semillas de chía o sésamo. ¡Delicioso!
Índice
Tips de la receta: Tostadas de Revuelto de Aguacate y Pan de Trigo Sarraceno
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocinado: 15 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Tostada
- Número de porciones: 4
- Estilo de cocina: Europea
Ingredientes
- 1 Aguacate
- 2 Huevos
- 1 cucharada de Aceite de Coco
- 100g de queso Feta
- Perejil
- Semillas de Chía o Sésamo (a elegir)
- 4 tostadas de Pan de Trigo Sarraceno
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 273,4kcal |
| Grasas: | 16,2g |
| de las cuales saturadas: | 7,6g |
| Carbohidratos: | 20,8g |
| de los cuales azúcares: | 1,2g |
| Fibra: | 4,3g |
| Proteinas: | 11,1g |
| Sal: | 0,4g |
Cómo preparar: Tostadas de Revuelto de Aguacate y Pan de Trigo Sarraceno
- Corta el aguacate en trozos pequeños.
- Caliente en una sartén 1 cucharada de Aceite de Coco y comienza a saltear el aguacate.
- Bate los dos huevos en un bol y después añade los trozos de aguacate y el perejil fresco. Puedes añadir una pizca de sal al gusto.
- Posteriormente, haz el salteado en la misma sartén utilizada anteriormente hasta tener hecho el revuelto.
- Sirve encima del pan y añádele unas pocas semillas de chía o sésamo y un poco de queso feta. Todo al gusto.
¿Conoces los beneficios del Trigo Sarraceno? Puedes acceder al post específico que tenemos en nuestro blog para conocer más.
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Valoración Tostadas de Aguacate
Rápido de Hacer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
