Batido Vegano Post-Entrenamiento

Este batido vegano post-entrenamiento ¡lo tiene todo! Se trata de un excelente recuperador ya que aporta un alto contenido de proteínas procedentes a partir de la proteína aislada de soja y guisante, de modo que no nos deberemos preocupar por el aminograma.

Junto a la proteína se incluye una dosis de creatina, el elemento fundamental que permite la contracción muscular y que tras los entrenamientos de alta intensidad se ve depletada parcialmente.

¿Qué mejor forma de comenzar la recuperación, nos parece? Sobre los carbohidratos, los aportamos a través de la bebida de avena, junto al plátano y un chorrito de miel, ¡quedando de 10 nuestro batido!