Batido Vegano Post-Entrenamiento

Batido Vegano Post-Entrenamiento

Este batido vegano post-entrenamiento ¡lo tiene todo! Se trata de un excelente recuperador ya que aporta un alto contenido de proteínas procedentes a partir de la proteína aislada de soja y guisante, de modo que no nos deberemos preocupar por el aminograma.

Junto a la proteína se incluye una dosis de creatina, el elemento fundamental que permite la contracción muscular y que tras los entrenamientos de alta intensidad se ve depletada parcialmente.

¿Qué mejor forma de comenzar la recuperación, nos parece? Sobre los carbohidratos, los aportamos a través de la bebida de avena, junto al plátano y un chorrito de miel, ¡quedando de 10 nuestro batido!

Tips de la receta: Batido Vegano Post-Entrenamiento

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocinado: 5 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Vaso
  • Número de porciones: 1
  • Estilo de cocina: Europea

Ingredientes

  • 300ml de Bebida de Avena
  • 1 plátano
  • 1 dosificador de Proteína Aislada de Soja de HSNessentials
  • 1 dosificador de Proteína Aislada de Guisante de HSNessentials
  • Creatina Excell de HSNraw (añadir 1g por cada 10kg de peso corporal)
Información Nutricional por porción
Calorías:458,8kcal
Grasas:5,6g
de las cuales saturadas:1,3g
Carbohidratos:45,9g
de los cuales azúcares:30,2g
Fibra:0,9g
Proteinas:56,2g
Sal:0,9g

Cómo preparar: Batido Vegano Post-Entrenamiento

  1. Añadir todos los ingredientes a un vaso batidor.
  2. Batir bien.
  3. Servir en vaso o copa.
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Valoración Batido Vegano Post-Entrenamiento

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Fácil de hacer - 100%

Disponibilidad de los ingredientes - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Bajo el lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expone su más clara declaración de intenciones para exponer sus conocimientos y experiencia dentro del panorama Fitness. Su sistema de entrenamiento BPT así lo avala.
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