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¿Por qué cupcakes en la dieta fitness? El principal valor que aportan es que permiten, pese a su pequeño tamaño, combinar ingredientes cargados de proteínas y nutrientes y potenciarlos entre sí.
De esta manera podemos disfrutar de sabores variados y encantadores, y al mismo tiempo, beneficiarnos de las propiedades de alimentos como la avena, los frutos secos, las semillas de amapola, el plátano, entre otros.
Índice
Tips de la receta: Cupcakes proteicos de limón y semillas de amapola
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo de cocinado: 35 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Muffin
- Número de porciones: 9
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 3/8 taza de copos de avena
- 1 dosificador de Whey Concentrate 2.0 de RawSeries
- 1 dosificador de Proteína Aislada de Guisante de EssentialSeries
- 1 plátano maduro
- 3 claras de claras de huevo
- 1 cucharada de semillas de amapola
- 1/2 taza bebida de almendras
- 40g de Harina de Avena Instantánea de FoodSeries
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1 cucharada de ralladura de limón
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 103,9kcal |
| Grasas: | 2,3g |
| de las cuales saturadas: | 0,5g |
| Carbohidratos: | 12g |
| de los cuales azúcares: | 1,4g |
| Fibra: | 1,8g |
| Proteinas: | 8,8g |
| Sal: | 0,4g |
Cómo preparar: Cupcakes proteicos de limón y semillas de amapola
- En un procesador de alimentos o con una batidora de mano, mezclar todos los ingredientes anteriores hasta obtener una masa suave.
- Colocarla en moldes para muffins, ya sea de silicona o de papel.
- Cocinar en un horno de 170 C (338 F) durante unos 35 minutos.
Ya puedes acudir al carrito de la compra que se encuentra cargado con los ingredientes.
Valoración Cupcakes Proteicos
Rápidos de hacer - 100%
Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
